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都说40岁正是男人干事业的黄金年龄， 但在最近的两个月当中， 武汉的曾先生却因为忙于工作 遭遇了多次“惊魂时刻”！ 先是记忆力和计算力突然严重衰退， 接着是开车上班的路上， 突然失去知觉！ 最后一次竟然连话都说不出来， 右边肢体瘫痪！ 这到底是怎么回事？ 熬夜工作，每天至少一包烟！40岁的曾先生为了给客户提供项目方案，经常加班写文案，疲惫时便抽烟提神。 10月初，由于数个项目面临评审，他不得不熬夜写资料，为了提神每天至少抽一包烟，一个星期下来，曾先生便开始感觉右边手脚没力气，记忆力明显减退。 无奈之下，医院求诊，得知自己左侧的大脑中动脉狭窄，严重供血不足，出现了卒中前兆。之后，曾先生开始服用药物，但两个月来症状并未缓解，记忆力和计算力每况日下。 更危险的事发生在两周前。当时正开车上班的曾先生突然发病，短暂性的失去了意识，好在他应激反应过来，将车靠边停下，同行的医院抢救，但曾先生又自行清醒过来，想着或许没什么大碍，他便返回家中休息。 哪知第二天早上，曾先生又再次发病，经医生检查发现，他的左侧大脑中动脉已完全闭塞！ 由于开通颅内血管的介入手术风险极高，几经辗转后，曾先生医院?医院抢救。此时他已反应迟钝，讲不清话，右边肢体瘫痪！更糟糕的是，由于动脉血压较高，已使部分细小的毛细血管壁出现了破裂，正在慢慢渗血。 得知曾先生有靠吸烟提神的习惯后，该院的卒中专家王万铭指出，烟草中含有的有害物质会使血管壁变僵硬，甚至狭窄，由于大脑中动脉仅2mm左右粗细，时间长了，很容易造成动脉粥样硬化性闭塞。 最后，曾先生接受了血管内介入治疗。目前他的左侧大脑中动脉已被成功疏通，其肢体无力的情况也得到了缓解。 吸烟是已证实的血管梗塞致病的主要危险因素之一，专家强调，已有烟瘾的人群建议减量吸烟，最好戒烟，如日常生活中一旦出现头痛、头晕、肢体无力、记忆力下降、言语障碍等不适，医院检查，遵医嘱对症积极治疗并定期复查，以免血管粥样硬化造成闭塞危及生命。 除了吸烟外， 关于熬夜伤身这件事， 无数专家苦口婆心强调过： 别熬夜别熬夜， 但在我们的身边， 仍不时会有一则 “某某青年才俊连续熬夜加班突然猝死” 或者“长期熬夜最终得癌”的新闻。 警惕以下10个行业熬夜更要注意！1、广告从业者 2、医生 3、网络店主 4、IT工程师 5、媒体人 6、人民警察 7、一线工人 8、学生 9、演艺明星 10、运动健将 以上行业人群，须每年进行一次体检，注意自身血压、血脂情况；健康饮食，控制体重，避免肥胖；定期锻炼，每周至少适度运动分钟，如果出现身体疲劳，应选择休息，不宜勉强自己运动；保持良好心态与预约心情，身体若有不适不可自己乱吃药，医院就诊。 慢性自杀第一名：熬夜在聊“熬夜”这个话题前，首先我们明确一下什么是熬夜。医院神经内科主任医师黄毓华说，大多数人认为，0点入睡才属于熬夜，其实从内分泌的角度上说，11点后入睡便属于熬夜。 另外，熬夜不仅是入睡时间，还有睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱，睡眠时长不定等。 举个例子：如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么这一天可以算是熬夜了。你的睡觉时间随时在变，有早有晚、有长有短，有时候甚至不睡觉，这都是熬夜。 熬夜=玩命熬夜是对身体的暴击，有研究表明，一旦正常的睡眠模式持续遭到破坏，将对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，对肝脏、心脏、肾脏、大脑、消化系统、呼吸系统都是一种透支，引发多种疾病。 1、严重伤肝 依照中医经脉循行理论，每天凌晨1时到3时，是足厥阴肝经运行的时间。 此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，以致于肝脏负荷过重产生各种病变。 2、记忆力衰退 发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤，是无法通过补觉来修复的。 同时，长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。 3、耳聋、耳鸣 睡眠不足，易造成内耳供血不足，伤害听力。长期熬夜可能导致耳聋。 4、增加患癌风险 国际癌症研究机构表示，熬夜属于2A类致癌物，意思是对人可能致癌。倒不是说熬夜一定会得癌，但患癌风险更高。 癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险增大。 ▲复旦大学女教师于娟，年12月确诊患乳腺癌后，写下一年多病中日记，在日记中反思生活细节。 “回想十年来，我基本上没有12点之前睡过。”32岁癌症女教师于娟生命感悟之一就是：熬夜等于慢性自杀。 5、猝死风险倍增 在极端情况下，睡眠不足确实能直接导致死亡。研究发现，睡眠在6.5~7.5小时之间，死亡率最低；少于6.5小时或高于7.5小时，死亡率大大提高；尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时，死亡风险翻倍。 6、心脏病风险 作息时间紊乱的人进行身体调适，并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。 《美国心脏病协会》杂志一份研究报告指出，如果人们每晚睡眠时间不足6个小时，那么存在心脏病和糖尿病风险因子的人群，患心脏病或者中风的概率是普通人群的两倍。 根据中国心律失常联盟，中国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死。这项数据，中国世界排名第一。 7、免疫力下降 常熬夜，会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪。 身体抵抗力下降，对于那些身体较弱者，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。 8、易致肥胖 熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。 熬夜的补救方法一说到熬夜，很多人的第一反应就是补觉，补觉是熬夜后的救命稻草。但小健在此还是要提醒一句，补觉并不能消除熬夜带来的伤害。 因为熬夜后的补觉，依然打乱了人体受光照影响的正常昼夜节律。昼夜节律的紊乱，干扰了大脑中视上核的工作，进而造成人体内各种神经、内分泌调节的紊乱。所以熬夜扰乱生物钟的工作，不一定可以通过补觉来调节。 熬夜后狂睡补觉，你觉得自己睡够了，可仍然疲劳。因为这样补觉是没有质量的，起来后还是会觉得没睡醒。看起来补觉也睡了8小时，但其实大部分时间人体处于浅睡眠或做梦状态，这些都是无效睡眠。 很多轮班工作群体（如护士、安保人员等），虽然在夜班后可以得到补休，但他们依然是心脑血管和代谢疾病的高发群体就证明了这点。 千万别再11点后睡了，别过度透支自己的生命，到岁月不可逆转，身体不再健康时，追悔莫及。 提醒关心的人，尤其是家里常熬夜的小年轻，千万别拿健康换钱，否则将来只能拿钱换健康了。 来源：楚天都市报、健康圈（ID：amy）综合 编辑：李金霞 赞赏 |
