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妈妈咪吖 产后身体各种小疼痛？教你如何应对 妈医院开奶， 妈咪乳头被宝贝吸破了，肚子也疼 问该怎么处理 这里妈妈咪吖就教各位如何应对 腹痛 生产，就是把胎儿从妈妈的子宫取出。这样大的举动，妈妈腹痛在所难免。一般而言，产妇在产后2~4天，由于子宫反射性收缩，下腹部会一阵阵疼痛。特别是在喂母乳时，疼痛更明显。子宫收缩，其实也是符合自然规律地，这样的目的是防止子宫出血过多，并促进恶露排出。疼痛一般在产后3~4天自然消失。 因为腹痛也是自然现象，所以如果痛感可以忍受，那产妇不必理会，轻轻按摩小腹，或是敷个热水袋，顺其自然，隔个几天就好了。 阴部痛 这一点，剖宫产的妈妈可能没有这个体会，但顺产的妈妈就深有体会了。通产，顺产的话，产后从阴道一直到直肠部位都可能有痛感，这是因为：这些部位是胎儿娩出时的必经之地，生产时这些部位的肌肉因扩张而出现轻微肿胀;另一个原因是部分产妇分娩时进行了侧切缝合，肌肉受到更多伤害。有的胎儿较大，当其从狭窄的阴道娩出时，迫使阴道组织过度扩张与伸展，造成淤血和损伤，从而留下产后阴道痛，发笑或大声说话时痛感更明显。 此外，产妇自己也要注意： 避免对疼痛部位产生压力的姿势，睡眠宜取侧卧位。 站或坐不要太久，坐时可在臀部垫个软枕头，或坐在中间有凹陷的坐垫上。 做促使阴部组织恢复的运动。方法是做憋尿动作，以收紧阴部及肛门附近的肌肉，持续8~10秒钟，然后慢慢放松肌肉，并持续几秒钟，每天做20次。 耻骨痛 孕期，我们建议准妈妈尽量不要下蹲，做提水之类的动作。而产后，不少新妈妈产后下蹲、拿重物或排便时，感觉耻骨处疼痛，重者甚至迈不开腿，用不上劲。这是因为胎儿娩出时损伤了耻骨和周围韧带所致，一般需要数周的时间才能恢复。 耻骨痛，又该怎么保健呢?预防耻骨痛，其实从孕期就要开始。孕期孕妈应减轻活动，注意休息，防止孕期耻骨分离。产前如果发现胎儿过大，医生建议剖宫产，千万别固执地要顺产。生产后，应注意如下几点： 1.采用弹性附带固定骨盆，帮助耻骨恢复。 2.少做上下楼梯或走斜坡路的活动。 3.走路时放慢速度，步幅不宜过大，避免加重耻骨损伤。 尾骨痛 看电视剧时，经常看到婆婆在挑选媳妇时，喜欢选择大屁股的媳妇，有助生大胖孙子。这其实也是有科学依据的：屁股大，骨盆大的女性，生产较为容易。骨盆偏狭窄的产妇，如果胎儿头部过大，分娩时胎头容易将尾骨及肌肉挤伤，受到损伤的新妈妈在仰卧、坐位或用力如厕时，就会感到脊柱最下端疼痛，特别是坐在硬物上痛感会加重。一般而言，分娩后一两个月内逐渐减轻。 肌肉痛 我们平常搬东西或提东西时，用力过猛都容易使肌肉拉伤，更何况是产妇长时间地用力生产呢?分娩时如果产妇较长时间猛烈用力，容易造成肌肉组织或韧带过劳。加上失血引起血气两虚、周身毛孔张开，容易使风寒侵入体内，引起肌肉酸痛，尤其是两腿间的肌肉疼痛更为显著。 注意保暖是最重要的，特别是秋冬生产的孕妇。月子里尽量不接触凉水，沐浴时用热水浴，以免寒邪侵入肌肉。在疼痛部位搽抹红花油，适当按摩。 乳房胀痛，乳头破皮 这个是几乎所有新妈咪都会遇到的!由于激素的作用，分娩后2~3天，乳房逐渐充血、发胀，分泌大量乳汁。如果乳腺管尚未完全畅通，致使乳汁不能顺利排出，或者乳汁分泌过多超过宝宝需求，就可潴留于乳房内，引起乳房发胀与刺痛。乳头破皮，挤一滴乳汁涂抹乳头，保持干燥就行。 防治乳房胀痛，应该这样做： 1.及早喂奶，尽量让宝宝吸空乳房。 2.热敷或向乳头方向按摩乳房，帮助乳腺通畅。 手腕痛 手腕痛，也是我们常说的“妈妈腕”，由于孕产期体内荷尔蒙变化，引起手腕韧带水肿，肌腱变得脆弱;加上抱宝宝的姿势不当、时间太久，造成手腕肌腱劳伤，医学称为“腕管综合症”。 预防手腕痛，应当注意： 1.注意保暖，尽量不接触凉水。 2.抱宝宝的姿势与手法要正确，避免单手抱，不要抱得太久，不要过分依赖手腕的力量，将宝宝靠近自己的身体，以获得较佳的力学支撑。 3.坚持锻炼，如多做大拇指与手腕的弯曲、伸直、外展、内收等动作。 4.必要时，咨询医生采用超短波或红外线理疗。 膀胱痛 孕期，如果胎儿压迫妈妈的膀胱，就容易导致妈妈夜尿等问题。膀胱痛多见于产程过长、排尿不顺畅、尿液积在膀胱内无法排出的产妇。另外，有的剖宫产的妈妈，因为放置导尿管发生了细菌感染，引起膀胱发炎，也可诱发疼痛。 应对膀胱痛，方法是： 1.导尿或进行排尿训练，及时排空膀胱。 2.膀胱炎患者可在医生指导下针对性地选用抗生素。 3.多喝水帮助细菌排出。 妈妈咪吖把月子中心带回家，把服务做到家！ 关于妈妈咪吖 选择我们的理由◆可信赖的店铺 ◆10年产康经验---专注成就专业 ◆致力于用专业用细心呵护妈咪和宝宝的健康 ◆你身边的产康专家 ◆最全面的月子服务之家 服务项目1.产后康复：子宫康复 产后满月发汗 体质调理 等 2.胸部特别护理：开奶 乳腺疏通 催乳 停乳回乳 等 3.新生儿：洗澡 游泳 按摩抚触 功能锻炼 等 4.月子服务：月嫂到家 月嫂育婴师培训 5.上户派遣：催乳师 |
