最近，某先生感觉身体有点不太舒服，长了一身膘，肚子圆滚滚的。他自己总结的原因是吃的太饱，又久未打球运动。说的，也有那么一丢丢道理，毕竟生命在于运动。前几天打电话来说，今天去体检了，都很正常，没什么问题。言外之意是我想太多，管太宽。

少白发，鼻炎，咽炎，荨麻疹，皮下脂肪瘤，他觉得这些都是正常人都有的亚健康，没事的，压根没放心上。他是家里的提款机，我可操碎了心，说帮他调理一下身体，人家还嫌弃你打扰别人看手机的时间。这种心情就如同你明知前面有一个坑，还得眼睁睁看他掉下去。

什么是亚健康

亚健康就是浑身不适，却又各项指标正常，脏腑功能下降，却又无器质性病变，头晕乏力，腰酸背痛，睡眠不好，情绪低落，自己感觉不舒服了，去医院却又不知进哪个科室，检查也检查不出什么毛病！

其实所谓的亚健康就是播完种的土地~种子遇到合适的温度、湿度才会慢慢发芽……长到地面以上才知道是高粱还是小麦……如同疾病一样，亚健康时你没病，长出地面了才知道是什么病。这也就是为什么一检查出来就是中晚期的原因。

结论是，亚健康就是疾病的中前期。

造成亚健康的原因有：环境，睡眠，心情，营养，以及不良的生活习惯。中医上讲，调理亚健康最好的方式，就是排出湿寒、疏通经络，湿寒除，经络通，百病消，全身轻松。

在给某先生调理的过程中，发现几个明显的问题：

1、颈椎，刚趴一会儿脖子就受不了了。枕骨下轻轻一碰就喊疼。

2、肩硬的像块石头。

3、湿寒重，背部的毛孔打不开，全收缩起来像风疹的小米粒。（荨麻疹发作过几次）

4、整个腰椎全堵住了。

5、两侧的带脉，长了三到五个皮下脂肪瘤，形状如鹌鹑蛋般大小。

总结起来就是颈椎增生+肾气不足。补肾气、调气血、调颈椎是关键。

亚健康的保养

便秘、腰酸腿疼、肾气不足用跪坐的方法有比较好的效果：

臀部坐于脚后跟，两脚轻轻挨着，两膝微分开，会阴露出来，两眼微闭，调息，调心。

颈椎病

某先生的鼻炎、咽炎，其实就是颈椎增生引起的。但他一再坚持，我颈椎好的很，嗯，他觉得还能动那就是没问题的。这也是绝大部份人的认识误区：颈椎动不了的时候才真觉得有问题。

颈椎不好，直接影响的是头部供血。

记忆力减退（严重记忆力减退就是老年痴呆）、头晕、头痛、头胀，眼花、失眠、近视、晕车、落枕这些都和颈椎息息相关。

颈椎病的调理，传统的方法是治骨骼。

但实际病根不在骨骼。骨骼是依靠肌肉和筋连接起来的，正常的骨关节都有间隙，因为受寒筋收缩，产生实质性病变。我们的调理方法是把肌肉的筋松开，让骨骼复位。

如果症状不严重，你可以考虑在家自已练练。想偷懒又想享受的，可以直接来顶楼花园找我。

1

运动：顺时针/逆时针转头。头最大限度的伸展开，越慢越好。

2

做操：两脚平行，略宽于肩，双手伸直，向上向脑后甩，同时带动头后仰，后仰到极限后，双手收回，向下向后甩。来回操作50遍。

前几年，看多了朋友圈发的水滴筹，本来不相信保险的我，也买了几份。人到中年，家里人万一有个什么，深圳的房子得卖吧？但其实只要大家把所谓的亚健康重视起来，懂得养生懂得保养，这些事情是可以避免的。40岁之前拿命换钱，40岁后花钱换命，中国人传统的观念就是“零存整取”，平时舍不得花一分钱谈养生，身体有点点不舒服，总觉得没事，挺挺就过去了。等医院检查，发现已经是疾病中晚期，医院，花再多的钱都愿意，只想换回命。但好多最后都是人财两空。

我家人也是这样的，所以，改变，得从身边人开始。我妈胆结石2厘米多，疼的不行，我妹一直坚持要做手术切除，她们银行谁谁的妈妈做了也没事，哪个邻居阿姨做了也好好的。我爸脑梗，去医院治疗就是输液，住院人家也不收，说因为是不可逆的，没有其它更好的办法治疗。这些病发展到现在也可以通过我们的手法调理，但需要长时间坚持。如果在最初就开始注重保养，结果就完全不一样了。

我想，我发这篇水文的目的，就是想让大家意识到亚健康的危险性，紧迫感。

如果能唤醒本文中那位某先生的养生意识，此文的目的也就达到了。

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May

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