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点击上方“健康者指南”-点击右上角“…”-点击“设为星标”。 一个患者，她告诉我：每年这个时候，她就开始嘴唇干燥，一刻不离润唇膏，而且脸上发干蜕皮，长溃疡，长痘，便秘。。。。??用完葆苾康葡萄籽，我才敢说防衰老买它就对了??别人都道天凉好个秋但她最讨厌秋天。。来看看她的嘴唇看着就想拿我们素问紫草润唇膏湿抹一抹，润一下再看一下她的舌头：舌头颜色也红红的妥妥的一个阴虚体质秋天，对阴虚之人来说，想说爱你不容易先来看看，除了舌头颜色偏红，阴虚的人还会有什么特征？1，没耐心，性子急，容易心烦人体最和谐的状态是什么？阴阳平衡，50%阴对50%阳阴虚就是阴不足体内负责润泽的血液，津液等物质少了当30%的阴制约不了50%的阳时阳就相对多出来了阳代表什么？阳代表「亢奋」「好动」「外向」阴代表什么？相对静止，内守所以大部分阴虚之人是好动的，是性子急的，尤其是孩子，那真的是一刻不停地在那里动来动去相反，阳虚的孩子呢？能坐着，他绝对不会站着阴阳的偏颇，体质，真的可以让人表现得南辕北辙2，阴虚的人会各种干。。。皮肤干，嘴唇干，大便干为什么会干？缺津少液呗这中间差异就好比豆腐干VS嫩豆腐皮肤的润泽靠什么？身体的津液，随着一呼一吸之间，肺气宣发到全身大便干湿靠什么？靠脾，靠肠道的津液嘴唇的润泽靠什么？还是靠身体的津液可是，阴虚则生内热这种内热，虚热，虚火。。。会灼烧津液就好比拿一口锅烧水，人的身体是一口锅，阴虚就是锅里的水少了，水少了（阴不足），可是火还在那烧这锅子就会越烧越烫，锅上面热气腾腾（虚火，虚热）这种热气，虚热会加剧水的蒸腾（阴津的灼烧）最后导致津液越来越少津液少了，人当然就会各种干，喉咙干，眼睛干，嘴唇干，大便干，皮肤干3，自带“农村红”，溃疡，痘痘，牙疼相比阳虚的脸色苍白，阴虚的的苦恼是每天午后的“农村红”，看似小脸红扑扑的，气色很好其中的苦只有自己知道，，，不管是农村红，还是溃疡，痘痘，牙疼，说白了，都是身体里多余的「虚热」（火性上炎）飞到脸上了火性是趋上的所以，阴虚们大部分的问题都在脸上脸上干燥，蜕皮（相信我，这种缺水，你天天往脸上倒神仙水都没用）脸上长痘（这种痘你再吃黄连上清片都没用，长期吃。。只会让你脾胃虚寒，没几天后，痘痘又卷土重来）还有农村红，嘴唇干裂，肤色焦黄。。。。阴虚真的能让人变丑4，过敏，阴虚的人容易在秋冬出现过敏性唇炎（唇风）、荨麻疹、过敏性皮炎，而且晚间发作甚那，为什么。。。会在初秋加重呢？因为秋天了，天地之气开始收敛，阳热之气开始下沉到地底下潜藏。对应在人身上也是一样的、、、人的肺气开始收敛，阳气开始从肌表向体内潜藏，阴虚之人此时就更容易热郁于内、、、本来夏天，内热10%入秋后，毛孔收进，内热郁于内至30%虽然天气是慢慢凉快了，但他们却内热加重，各种干、、、会比夏天更想吃凉的，冰的。。。。而且，越到晚上越严重阴虚的人还容易盗汗，入睡困难、多梦，腰膝酸软来，今年秋冬你是不是会日子难过的阴虚体质可以点击下图做一个免费的自测做好了吗？接下来要问了，那怎么办呢？锅里水少了就要加水啊，身体里阴津少了就要补阴，滋阴啊比较常见的滋阴食物有哪些呢？1，秋梨梨，熟者滋五脏之阴把梨买回来，切成小块，煮水喝，或者熬点银耳雪梨粥，还有蒸着吃。。。都很好，当然，还有秋梨膏，方便坚持每天吃，用梨的润来滋养心肝脾肺肾五脏之阴2，葆苾康护肝片它有滋阴补血之功，而且最能补肝肾之阴，尤其是平时用眼过度，眼睛视物不清，耳鸣，容易便秘的人最适合3，葆苾康蛋白粉葆苾康蛋白粉，走肝脾肾经，它能补肝肾益精血，润肠燥，所以要长期吃蛋白粉补精血的，要选葆苾康除此之外银耳，百合也可以多吃点，另外中药里沙参、玉竹，麦冬，广东人无论煲什么汤，都喜欢扔点进去，它们滋阴都是极好的。最后必须要说一下哪些事是很伤阴的毕竟，我不希望你一边加水一边却在漏油焦虑感和拖延症，已经是这个世纪传染性最强的精神流感。 问题来了，为什么古人认为23:00前必须睡觉呢？ 因为在他们看来子时23:00标志着新的一天又来了。 子时（23：00—1：00）时，阴气已经走尽，一阳初生，如果你在23点前睡着，就是在以静（睡着的状态）来保护这根刚刚初生的阳气苗苗冉冉升起；可为什么要保护这根初生的阳气苗苗呢？ 因为子时后面紧跟着就是肝经开始运行了，肝胆相照是一对兄弟，他们互为一家，在23点前入睡不单单能保护这根初生的小阳苗苗，也为即将在丑时(1：00—3：00)运行起来的肝经做准备。 接下来凌晨1点到3点，这个时间段就是肝经值班的时间，此时肝经旺，肝血盛，肝藏血。 肝藏血是什么意思呢？ 肝就像是一个管理血的仓库，当我们做剧烈运动时肝脏就会把贮藏的血释放出来给我们身体，当我们躺下睡觉的时候，血液又会重新回到肝脏。 So，乖乖在11点子时前睡着的童鞋，就可以让身体的大部分血液重新回到仓库充电，更新，我们睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给。 《内经》：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”经常熬夜的人肯定有这种经历，加班加到后半夜，视线往往会出现模糊，这就是非常典型的肝血不足导致。 所以，不睡觉拼命happy的同志们，可怜你那本该返回仓库充电的血宝宝了，在被过度消耗的同时，它们也失去了重返仓库充电，更新的机会。所以不要怪熬夜长斑，脸色差，血自己都没活性了，你能美到哪去？ 熬夜就是在过度透支你身体里的那些“阴精”“肝血”。。。。 肝脏内必须贮存一定的血量，才可制约肝的阳气升腾，抑制它不过于亢奋，肝血不足后势必会导致肝火旺。 这也是很多长期熬夜的人会感觉自己容易“上火”的原因，长期透支身体的“阴精”当然会慢慢形成阴虚火旺体质。 熬夜除了对肝造成伤害外，还能牵一发而动全身。 心主血，肝藏血，熬夜会让本该回到肝脏的血液释放在其它部位运作，这样就会导致肝藏血不足，肝不藏血，心无所主，血液的运行必定失常，长期以往就会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。肝血不足势必会导致肝疏泄失常，肝失疏泄就会影响脾的运化，可见精神抑郁，胸肋胀满，腹胀腹痛，泄泻便溏等症。肝阴肝血不足就会引发肝火过盛灼肺，容易出现干咳、咳嗽、咳痰血等木火刑金的症状，易导致各种皮肤病。 中医常说：“肝肾同源”，熬夜在伤了肝的同时，也很容易造成了对肾的伤害。肝阴肝血不足直接会导致肾阴的亏虚（肾水生肝木），长期熬夜容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。 熬夜的人儿，肝火旺，心火旺，肾阴虚，总有一款包邮快递给你们。 今天没有什么《对付熬夜最好的3个方子》 因为最好的解药就是：早点睡 很多人说，我也想睡啊，可是没办法啊，时间不够用啊，再玩一把就睡、再聊一会就睡、再看一会朋友圈就睡……再改一下方案就睡…… 最后说个小故事吧： 徒弟问师父：“开悟之前你都在做什么？” 师父说：“吃饭，挑水，睡觉。” 徒弟继续问：“那开悟之后你又在做什么？” 师父说：“吃饭，挑水，睡觉。” 徒弟疑惑：“那开不开悟有什么区别？” 师父说：“以前我吃饭的时候想着水还没挑完，挑水的时候想着赶紧做完回去睡觉，睡觉的时候又在想明天应该吃些什么。现在，吃饭的时候就想着吃饭，挑水的时候就想着挑水，睡觉的时候就想着睡觉，只做好眼前的事情，而不为其他事情分心。” 葆苾康多维硒 帮你激发自愈力 硒，抗癌元素之王 年中国肿瘤年报显示：我国恶性肿瘤的发病率及死亡率仍呈上升趋势，每年新发癌症病例约为万例，平均每天人，全国每分钟有6人被诊断为癌症，因癌症死亡约万人。 中国医学科学院在江苏启东6年的研究结果显示，经食盐加硒人群，肝癌发病率减少了35%。无独有偶，美国亚利圣那大学癌症中心10年对照试验表明，每日补硒微克，癌症死亡率下降50%，总发病率下降37%。 大量研究证实，硒可以抑制前列腺癌、结肠癌、肺癌、肝癌、乳腺癌和白血病等多种癌症的发生与发展。 3 防癌、抗癌，硒有绝招 硒能直接作用于癌细胞，是癌细胞的杀伤剂。同时，硒能有效帮助预防癌症，提高抗击癌病的能力，缓解癌症患者痛苦。 “一防” 硒是人体必需微量元素，能提高人体免疫力，防止正常细胞突变成癌细胞，降低发生肿瘤癌症的风险，防止癌变。 “二挡” 硒是唯一可以直接解毒的营养素。硒能够拮抗重金属，避免身体摄入过多的毒素而发生质变，并能够减轻放化疗药物的副作用。 ??市面上营养品众多，只要你能找到双绿叶标识的就吃吧！全球仅4家！在中国就只有一家：那就是USANA葆婴！百度百科一下就知道啦。 ??还有国家体育局的标签哦，请注意??是国家体育总局训练局，而不是某个训练队！ ??一天2粒护肝片,逼出体内寒湿,整个不生病!?? ??品质坚盾：GMP生产标准。 ??创始人亲笔签名：用名誉、人格保证每一颗产品的品质。 ??能同时拥有这些标志的，全球只有USANA葆婴一家。 ??给孩子、家人吃的产品一定要最好的！ 『寻遍世界??只为最优』 ?葆婴每一款产品所有的原料全都是全球采购，葆婴产品研究中心主任陈晓洲女士现场为我们揭秘葆婴产品原料源头！ ??葡萄籽?，听音乐长大的葡萄，可以提高免疫力。葆婴的葡萄籽的原料葡萄，就是听着??音乐长大的，不使用杀虫剂，不使用化肥，享受足够的光照，这些葡萄享受着“公主般”的待遇。 ??矿物质?，以色列死海宝贵的矿物质，是葆婴的矿物质的原料。 ??初乳片?，原料选自美国????最著名的奶牛??养殖场！ ??倾心甄选，粒粒精华！这就是葆婴品质 葆婴USANA营养品是按照美国药典USP的标准生产的 USP是美国药典公布的关于产品的生产规定。例如，葡萄籽不是研成粉末或做成制剂就会对身体有效，而是葡萄籽里的有效成分原花青素是否达到了药品级的标准，那么它是有一个化学方程式、一个分子式的。 只有通过USP的检测标准和方法得出的报告，才能证明原花青素是否达到了药品级的标准。葆婴USANA的葡萄籽之所以能进入美国的PDR，就是因为它是按照USP即美国药典的标准生产的，它要求葡萄籽里面的分子结构是10%-15%的单体和80%-85%的不可分裂的结合体，这样的葡萄籽才是药品级的葡萄籽，它才能起到真正的抗氧化的作用。 熬夜是伤阴的第一杀手《你熬的每一个夜都是在“耗尽”你最后一滴肝血》为什么？因为睡觉是最养阴的帮你身体五脏六腑修生养息如果你天天熬夜那你吃什么滋阴养阴的东西都是徒劳其次那些位高权重的每天想着公司如何发展的工作狂们过多的压力，思虑是极其伤阴血的有个成语叫：殚精竭虑大家字面意思体会一下这是伤阴的第二杀手生命如果很长千万别只争一时之快生命如果很短那就更没必要争此时之快了第三，太多辛辣是会伤阴的少量的辛辣可以帮着祛湿但吃太多辛辣是会伤阴的这就是为什么有些人一顿四川火锅后会觉得嘴干，口渴甚至冒痘的原因当身体阴液耗损下面虚火肯定得飘上去啊最后说一句：是money总会花光的是精血（阴液）总会耗光的想要优雅的。。。慢慢老去滋阴养阴绝对是必修课如果觉得好，别忘了点在看哟。 欢迎
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