|
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。肩周炎的发病特点为慢性过程，初期为炎症期，以肩部逐渐产生疼痛，逐渐加重到疼痛难忍，尤以夜间为甚，睡觉时常因肩怕压，而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，手不能上举，不能往后背，尤以外展、外旋、后伸障碍显着，呈冻结状态，以至于影响日常生活，病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、穿脱衣、插衣兜等，严重时会导致肩处于内旋位，肌肉萎缩明显。肩周炎的发病首先发生一侧肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间痛的厉害，初起因畏痛而不敢活动，久则产生粘连和挛缩，活动受限，甚者肩关节失去活动能力严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者及为痛苦，一定要及早进行治疗。 肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。 肩周炎的形成大部份为原因不明，也经常是自发性形成的，或者由一些微不足道的略微创伤所引发。结果是肩关节疼痛或活动度受限。很多学者以为可能是黏连性肩关节囊炎，或因肩关节发生黏液囊炎或肌腱炎而缺乏运动造成的。此外，有一点值得注意的是，当临床诊断为肩周炎，但其肩痛或关节僵硬也有可能牵连到肩峰-锁骨、胸骨或肩胛骨-胸椎关节的问题。 肩周炎锻炼方法 1、梳头动作：双手交替由前额、头顶、枕后、耳后，向前、纵向绕头一圈，类似梳头动作，每次可15～20次，每天3～5次。 2、屈肘甩手：背部靠墙站立或仰卧于床上，上臂贴身，屈肘，以肘部作为支点进行外旋活动。 3、头枕双手：仰卧位，两手十指交叉，掌心向上放于头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 4、拉轮练习：在墙或树上安一滑轮，并穿过一绳，两端各系一小木棍，上下拉动锻炼。 5、体后拉手：自然站立，在患侧上肢内旋并后伸姿势下，健侧手拉住患侧手或腕部，逐渐向健侧和上方牵拉。 6、展翅：站立，上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓向上用力抬起，到极限后停10秒钟左右，然后回到原处，反复进行。 7、划圈法：划圈动作应象太极拳一样，缓慢、深长，不能用暴力乱抡上肢，以免造成肩袖断裂。划圈分为竖圈、横圈两法。竖圈为前后方向竖着划圈，横圈为上下左右方向划圈，类似太极拳中的云手动作。每次可顺时针或逆时针方向各划15～20圈，也可根据自己的体质逐渐加量。每天练3～5次。 8、旋肩：站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向后划圈，幅度由小到大。离子导入法或理疗方法均可改善血运，缓解肌肉痉挛，防止粘连，并有一定的止痛作用。在早期或疼痛较重时病人可服用镇痛物，如双氯灭痛、芬必得、扶他林等物，或舒筋活络如强力天麻杜仲丸、大活络丹、疏风定痛丸等，也可外用止痛喷雾剂、红花油等。 9、“蝎子爬墙”，共分为三式： 首式为面对墙壁站立，患肢贴墙，尽力向上，抬至肩痛不能再抬处为止，然后以健手扶之，再向上抬稍许，以痛能忍受为度，在此处做一标记； 次式为侧面站立，重复上述动作； 三式为背对墙壁站立，重复上述动作。 每天照此法练习，尽力上举抬至正常。需要说明的是，因病情各不相同，在专业医师的指导下循序渐进、持之以恒地进行科学、系统的功能锻炼。 接下来我介绍一下我们的九溪堂膏药苗帮正极 1、这是一款由血蝎，蜈蚣，天龙，土元等58味名贵中草药熬制而成，无添加麝香、无激素、无止痛药、无麻醉成份,无副作用； 2、2个永磁片一正一负与人体磁场相互作用，排寒拔湿，促进药理深入病灶； 3、目的远红外粉，穿透力极强，直达病灶处消炎杀菌，活血化瘀加速血液循环，快速打开毛孔，帮助药物快速渗透吸收； 4、采用高级水丝布，膏体黑亮通透、用手无残留、不含化学胶，无过敏现象，用后无残留，独立包装干净安全卫生！！！ 它就是——九溪堂苗邦正极R冷敷贴！按穴位+疗程贴，祝您早日康复！！！ 膏药总代扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏 |
