一张精致的脸，是一个女人爱自己的最好证明。一个女人爱自己是最大的幸福,只有让自己更有魅力才能得到更多人的仰慕。人的全身器官哪一个最早老化？没错，是皮肤。一个人从出生开始，皮肤就开始经历色素沉淀、失去光泽等老化现象。其实，人体的衰老是不可逆转的。

延缓皮肤衰老是从什么时候开始？是当惊见镜中的第一条皱纹，还是邻居小孩开始叫你阿姨时？对于抗老，我们还存在着许多偏见，总以为还没有皱纹就不需要去进行肌肤的保养。想要知道女人老没老？就看皮肤这几个部位吧。趁早做保养吧

法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。

提示：预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效

1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。

2、每个动作连续做五遍，每天做四次。

眼袋和皱纹一样是人衰老的最早标志之一。恼人的眼袋出现的年龄因人而异，大部分发生在45岁左右。眼袋对容貌有较大的影响，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人以一种老态龙钟的感觉。

消除眼袋操

提示：你可以采取以下几种方法来拒绝眼袋。

1、最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟，增加头面血液循环，改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期四周的涂敷及按摩。

2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

3、亦可在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位。

4、坚持早晚用眼霜进行眼部按摩，最好使用针对性强的眼霜产品，如白大夫的氨基酸肽眼精华，含有丰富的维它原和植物萃取精华，能有效营养滋润眼睛并修复眼部肌肤。

5、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善颜面部肌肤。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物。

抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。

提示：放松的方法可以减少抬头纹。

1、多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。

2、每星期使用一至两次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。

3、在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。

4、外出前一定提醒自己擦防晒用品(以能防UVA、UVB的较为理想)。

5、多喝水，养成规律正常的饮食、睡眠习惯。

颈部的衰老更是在不知不觉中发生，颈部皮肤比面部更容易松弛，便提前产生了皱纹；颈部肤色比面部颜色深。颈部有赘肉堆积，显得臃肿、不雅观。尽管严格的讲，颈部不算是脸上的部位，但是颈部的衰老却可以影响到女人的年轻感觉。

提示：坚持3个步骤可以消除颈部赘肉：

第一步：在颈部赘肉的地方涂上按摩霜或者紧肤霜。

第二步：用食指、中指一起将颈部的脂肪慢慢地往下颚方向挤。

第三步：两只手交替将颈部赘肉往左右推挤。

当乳房给女性带来“做女人挺好”的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。

小贴士：按摩自查不可少。专家提醒，一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。

成年女性，特别是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。可以说，女性一生都在与腰痛做斗争。女性从10多岁开始来月经后，支撑脊柱的肌肉就很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成背部弯曲的姿势，容易引起腰痛。

小贴士：避免久坐加强腰部锻炼。女性不妨做做腰部锻炼，倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰，睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。

跟人们印象中的不一样，女性心脏病发病率并不低于男性，但女人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状，且通常会持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌激素减少，其保护功能也相对削弱。

小贴士：体重大起大落损心脏。体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。有研究指出，如果女性一年中体重减少或增加超过5公斤，那心脏就会受到明显损害，但渐进式减肥，则对健康有利。

有研究指出：女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。据悉，染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。

小贴士：每年烫染不超过两次。由于纯天然染发剂几乎不存在，因此，专家建议，每年烫染发不要超过两次。

与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带，这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多。

小贴士：月经前后注意保护。中医专家指出，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带和关节。

穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍！同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋，还会对膝关节、脊椎带来不良影响，造成这些部位的骨质增生或腰椎间盘突出。选鞋要注意有缓冲力。

小贴士：

1、尽量少穿形状特别的鞋子或高跟鞋，鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均。

2、坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，走路时更舒适稳妥。

3、买鞋时要保证它有一定的缓冲能力，或者在鞋子里放个缓冲垫，能减缓震荡。

容颜易逝，美丽难留。选择一款实用人气的美容仪是保持美丽的不二法宝。

在此就要隆重介绍日本黑科技的美容神器——YA-MAN美容仪。

在日本电器店的美容仪专柜，卖的最好的就是YA-MAN的产品，翻译中文雅萌，优雅、萌萌哒的意思。

这个牌子是专门做美容仪的，这款美容仪的功能真多，离子导出、离子导入、祛皱再生修复、收毛孔等等，可谓是全能型的选手！一台即可解决因干燥、老化等引起的皮肤松弛、毛孔粗大等多种肌肤问题。

这款美容仪是美容沙龙所使用的无线电波美容仪，其功能是通过无线电波的照射可以使深层皮肤发热，而在热效应下促进皮肤的新陈代谢。还可以促进血液的流动，燃烧脂肪，提拉紧致肌肤，从而达到延缓衰老的功效。

美容仪器经常提到的几个名词RF和EMS。

RF就是radiofrequency比如大家经常听说的电波拉皮就是radiofrequencyresurfacing,RF利用的是离子高频振动，可以促生胶原蛋白损伤脂肪细胞达到祛皱瘦身的效果。

EMS就是electronicmusclestimulator,利用的是微电流刺激肌肉运动。

YA-MAN独特的深层温感设计

1.RF清洁模式：把毛孔深层里的脏东西清洁出来

2.RF保湿模式：利用radio高频振动让化妆水渗透到肌肤内部

3.EMS模式：利用微电流刺激肌肉，使皮肤恢复弹力和光泽

4.冷却模式：缩小毛孔

其实做出选择的过程并不难，性价比之王非HRF-1莫属。

如果比较侧重眼部功能，那可入HRF-3，但那么大头用在眼部应该也不太舒服。而HRF-10T的导出导入升级了增加了震动和冷热交替，LED光虽小巧玲珑，但对于初接受光疗美容的MM很适合用来试水，在功能性上还是HRF-10T.

HRF-10T共有5种功能：CLEAN→MOISTURE→EMSUP→RFLED→COOL。按MODE键启动仪器或切换功能，按LEVEL键选择强度，强度均分为5档，一开始一般都选用第2档。

首先介绍CLEAN功能，也就是大家口中的导出功能。在卸妆洁面（清洁面膜洗净）之后，用金属环将化妆棉固定，固定是依靠磁铁吸力的，所以也不建议化妆棉太厚，比较推荐尤妮佳的1/2省水化妆棉，有点像薄海绵的质感，中间有隔线可以撕开成两片，同样吸水释水都很好。

CLEAN功能需要用不含油脂且具有清洁功效的化妆水浸湿化妆棉，SKII神仙水，平价的城野医生化妆水也OK。

使用CLEAN功能时仪器会冷热交替并且震动，十分舒服。三分钟之后会自动停止，然后化妆棉上会看得见黄黑色的脏污。就算大家平时有用洁面仪的，依旧会导出些许脏污，很惊喜哈哈哈！

CLEAN功能之后仪器会自动进入MOISTURE功能，这个时候可以更换一片化妆棉，将不含油性的具有保湿修护功效的化妆水浸湿化妆棉，YAMAN会将护肤品导入深层皮肤，让养分最大化吸收。当然也可以敷一张满贴膜，用美容仪隔着面膜按摩促进吸收。

MOISTURE功能之后仪器会自动进入EMSUP功能，是通过微电流刺激脸部和颈部肌肉达到紧致和提拉的效果。这一步是可以直接敷上比较好的面贴膜，隔着面膜按摩，真的可以感受到电流的刺刺的感觉，现在同样选择的是2档，以后再逐渐增加档位。

EMSUP功能之后自然是HRF-10T最新技术LED射频美颜功能。根据介绍，此功能是通过LED光让肌肤再生。LED光疗已经成为现代主流的美容抗衰技术，能够让肌肤滑富有弹性。关于YAMAN的这一步骤我研究好几版说明书才搞懂。

使用这个功能的时，是可以将仪器直接接触面部皮肤的，只是需要避开眼部，当然眼部也是可以用的，照射眼部时需要闭上眼睛并保持5cm以上距离。另外在按摩脖子的时候需要注意避开喉咙哦~

LED射频功能结束后，就是常规的COOL功能，同样可以直接接触面部皮肤，通过冷冻给皮肤降温收缩毛孔锁住营养，仪器头会瞬间变得冰冰爽爽很舒服。

按照全套护理流程做下来，大概要30多分钟吧，使用之后皮肤会很柔软润泽，但其实当时感受并不会很明显。等到第二天醒来去洗脸，那才是真的惊喜~

洁面时能够切切实实感受到皮肤的紧致感，真的像洗煮熟的鸡蛋白一样呢。总之这款仪器我入得不后悔，作为仪器入门者，我觉得是最好的初选~

使用方法介绍

YAMAN能够搭配使用的护肤品

化妆水一定要选择无酒精无油脂的水溶性产品。

清洁：1、城野医生毛孔收缩水2、SK-II清莹露3、悦木之源蘑菇水导入：1、城野医生VC、SK-II神仙水3、HABAG露4、茱莉蔻玫瑰水5、ISPA流金水

EMS：

1、城野医生八合一面霜2、ISPA乳液3、SK-II按摩蜜4、HABA夜间修护啫喱

导入和EMS可以选择一张精华液超多的面膜哦，当然大家也可以配合YA-MAN自家的护肤品哦~

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