俗话说：“肚子硬、百病生；肚子软绵绵，百病懒得缠”，可是我们肚子为什么会硬？又怎样让它软下来呢？今天我们一起了解一下——

这里说的“肚子”主要是指肚脐周围。在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，还有冲脉、带脉等从这里经过。肚脐周围，相当于人体交通枢纽非常重要!上至咽喉，下至外生殖器，都离不开这个中心。

肚子发硬经络不通，势必影响气血运行，导致身体疾病的产生。如四肢冰凉，嗓子不适，脾胃功能虚弱、女性妇科类疾病，严重者导致宫寒，不孕，男性则是不育。以及夫妻性生活不和谐等。

中医艾灸里有一句话“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源，那么不管疾病如何变化多端，都是万变不离其宗，尽在掌控之中。

肚子为什么会硬?

这都是内生之物——“浊气、浊水、宿便”。

1、肚子一定要软：

肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾气差；

肚子硬，脸有斑；肚子硬，脸有痘。

浊气从哪儿来?

我们吵架、生闷气.....会产生浊气；冬季肝火旺盛，，身体疏泻不好也会产生气，这浊气因为没有正常的通路可宣发，在体内横冲直撞，气上到头就会头痛，夹着寒冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡。

这种气停而不走，阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块，或形成肿瘤，因为气滞必血瘀！血瘀了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说的各种病，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等，中医言百病从气生，正是此意。

浊水就是湿浊，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则生皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。

简单的揉脐法就帮你排除三浊

早上起床时顺时针和逆时针各36下，晚上睡觉时顺时针和逆时针同样各36下，平常走路，看电视时可以用空心拳头敲打肚皮、八髎、屁股，把其它部位的经络敲通了，对疏通肚子的淤积也是有很大好处的。

方法：站姿坐姿或仰卧均可，身体放松，双手叠放，男生左手在下，，右手掌心自然搭在左手手背上，女则相反。以肚脐为圆心，两手沿顺时针方向揉动36下，用力深而缓，注意力放在腹部的感觉上。再逆时针揉36下。每天早晚1次，需长期持续。

有人一揉就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；坚持每天排出浊气，预防生病才是上上之策。

简单的三个方法有助于消除肚子硬块

健康的腹部，理应是摸不到任何硬块的。所以《针灸大成》上说：“大凡腹中有块，不问男妇积聚、症瘕，俱为恶症，切勿视为寻常。”

腹中有块，宿便也好，瘀滞也罢，先治未病。

1、脐疗法：此功法简单易学，无需修行基础，男女老少各年龄段均可学习实操，对养生、改善各种身体疾病、调整情绪、提升觉知力、辅助静心冥想等，效果明显。

当人平躺在床上，用手指稍用力按压在肚脐眼，可以感觉到向上不停的，均衡有力的跳动感—即搏动。搏动受各种因素影响，离开肚脐中心，向四周偏移，便会产生后天八卦方位所对应各种疾病、情绪问题、人际关系问题等。通过手法，我们可以逐渐疗愈。

方法：放松平躺或静坐时，从肾位开始，用手指从肚脐最近端边缘向远端，一点点按压探查寻找深层跳动点或硬块（跳动点或硬块离肚脐越远，说明该脏器能量偏离源头越多，该部位脏器的疾病、对应的情绪、人际关系问题越大）。

接着用五指指尖抓拢硬块或者跳动点，定位去揉，每个点-下，数量可逐渐增加，关键在于每天坚持按揉。而后手掌心以肚脐为中心画圆，做以上揉脐法，揉一揉整个腹部作为收功。

腹式呼吸简单来说，就是鼓肚子，瘪肚子。

不会腹式呼吸，可以这样练习：

方法：平躺或是端坐，双手交叠。手心捂住肚脐下。用鼻子缓缓吸气——感受到腹部慢慢隆起，一直到不能再吸为止，屏住呼吸，感受腹腔上方的紧张感。呼气，感觉到把紧张部位松开。

如此重复几次，便会找到自己的节奏。

呼吸秘诀

呼吸要匀细深长，呼吸的时候，意念放松，不要想着口鼻，意念放在下丹田，也就是小腹的位置上。

呼吸越慢越好，越匀越好，越深长越好，吸的时候，好像在闻花香，吐的时候，好像是大雁平沙落地，不用力。

每天有意识地练习腹式呼吸半个小时，或是在早晚，分别有意识地呼吸下，时间长了，便是日常的呼吸习惯。

学会脐元疗法，轻松消除硬块结节

脐元疗法，让每个人成为疗愈大师

脐元疗法的课程宗旨：

让每个家庭有一个疗愈师，让每一个疗愈师成就人生！

脐元疗法课程特点：

1.大道至简，无需记忆复杂的经络穴位，人人可以学会。

2.针对常见的女性妇科，肠胃，肝胆，胰腺，心肺，男科，心脑血管慢病有神奇的疗愈效果。

3.打通平衡人体阴阳，让生命远离癌症肿瘤等重大疾病。

4.帮助有剖腹产，开腔手术，流产，或肿瘤术后人群打通元脉，补养元气，从而滋养元神，修复生命。

5.脐元疗法疗愈师在疗愈他人的过程中，自行链接天地大道，功力愈深即可开启如来藏，自然智，领悟大道妙法，自行完成生命内在系统的升级。

6.通元脉，补元气，归元神对抑郁，燥郁，神经衰弱，自闭症，脑瘫以及某些疑难杂症有神奇的康复作用，对脑中风，重症康复人群有显著的快速恢复效果。特别适合以上人群家庭，学会后可在家疗愈亲人。

7.脐元疗法康复疗愈成本低，单次疗愈成本不足几十元，真正可以帮助病患家庭用最低的经济成本，最自然安全的疗愈方法获得健康福报！

脐元疗法课程适合人群：

1.小微创业者，可开设家庭工作室，自利利他。

2.上述病患家庭，获得一种更经济的自然疗法，用自然，安全，不扎针无创伤的健康的方式帮助家人摆脱病苦。

3.美容养生从业人员，增加招牌绝活项目。

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5.传统文化爱好者，传承并发扬非物质文化遗产技术者。

6.有自利利他发心发愿的有缘人，有愿行推广脐元疗法、共同发展、累积福报资粮的有缘人！

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“脐元疗法"传承自非物质文化遗产，是中国传统文化对人类健康的宝贵贡献，每一个学员都是中国传统文化的继承者和传承人！

脐元疗法课程体系

诊元脉（独家传承）

在身体的神阙中，有着元气与元神的脉动。脐元疗法教会你手诊元脉，通过元脉的脉象，诊断出受诊者的身心健康状态、未来疾病发展趋势。元脉不同于中医诊脉，人人可以学会。

归元气

大道至简的归元手法，引导人体星光体、以太体、能量体气机运作，不接触受诊者的身体，即可导引气机归位。归元手法无需记忆复杂的穴位经络，人人可以学会，既可以自己疗愈自己，也可以疗愈他人。。

养元神

腹部的结节和脂肪瘤，可以做到一次消除、缩小移位。引导元气在元脉运转，滋养元神，从而达到身心健康合一。

“我患抑郁症多年，脐元疗法让我找到了一个自我疗愈的法门。在使用脐元疗法疗愈他人之后，我整个人是喜悦的，找回了久违的被需要的感受。脐元疗法不需要死记硬背任何穴位经络，像我这样的小白也能轻松学会，很有成就感。我感召更多像我一样受到病苦困扰的人，走进脐元疗法”

——脐元疗法学员吴**

“我是一名心理咨询师，除了心理咨询和催眠等专业技术，我一直在寻找一种可以帮助我的个案案主从焦虑、失眠、紧张等心理疾病中康复的疗愈技术。直到我遇到脐元疗法。脐元疗法以元气和元神为关键点，可以快速帮助患者康复，是心理咨询的有效技术补充”

——脐元疗法学员、二级心理咨询师周*

“家人因为脑梗阻行动和语言功能受限，尝试了很多康复手段，花费也很大。内心一直渴望有一种低成本的康复技术，可以让我在家帮助他恢复健康。脐元疗法一次就能归元气、养元神，效果真的很神奇。我在家给家人使用脐元疗法，手法轻柔简单，完全不费力，是我家真正需要的”

——脐元疗法学员黄**

我是瑜伽教练，练习瑜伽本身很健康，但是很多女学员宫寒、气虚、血亏，或者子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位，不是短时间练习瑜伽就能改善的。学习脐元疗法后，我把脐元疗法应用在我的私教课上，效果很好，改善宫寒、痛经、手脚冰凉一次就有明显效果，学员摆脱了疾病痛苦，才能坚定的学习瑜伽。”

——脐元疗法学员连*

脐元疗法之元脉初成·北京

时间：年12月22-24日

课程收费：原价元/人，结缘公益价元/人,公益结缘即将结束，（年起）逐步恢复原价，名额有限，报名从速。

老学员复训0元/人（含场地、课程、实操所需产品，不再另外给产品），本期优惠老学员复训元/人。

善缘优惠：对每个学员开放以0元产品成本，结缘有缘人学习，即第二人只需支付0元产品成本，每个学员可结缘2个有缘人共同参课。即元2人（含4套产品），元3人（含6套产品）。

特别说明：课程费用中包含脐元疗法专用产品2套，市场价值0余元。

报名咨询（黄帝神韵）

课程地点：北京市顺义区顺沙路号

本课程目前结缘价会随着时间推移回归原价，请有缘人早日预定，以后报名将尊重市场劳动人员分配报酬，不再接受目前特别优惠方案。

成都/宁波/深圳/宜昌/成都等地