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一、祛痘不能吃什么 夏季天气炎热，脸上油脂分泌多容易长痘，这对于爱美的女性来说是很大的一个困扰，祛痘对于很多人来说是必做的事情，各种祛痘的方法都在不断的尝试，那么你知道祛痘应该吃什么，不能吃什么吗?下面就为大家介绍一下吧！ 1、刺激性食物 脸上、身上突然长痘痘，很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。 2、烟酒类产品 烟酒不仅仅含有很多伤害人体的因素，而且长期吸烟喝酒，易造成人体内部器官的排毒能力下降，导致体内的毒素长期堆积，易引发痘痘，斑点等等的肌肤疾病，建议有吸烟喝酒的爱美人士尽量戒了吧！ 3、高油脂食物 很多人都喜欢油条，煎包，薯条等等这一类高油脂食物，这类高油脂食物含有极高的热量，特别是对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌，这类食物易给人体带来负担，由于油脂量过高，不易消化，极易形成痘痘！ 4、高糖类食物 冰淇淋，甜点，糖果等等这些含糖量高的食物，是很多MM的最爱，但是这些糖量高的食物火气很大，食用过多就会引起痘痘的生长！建议少食用含糖量高的食物！ 5、精细的食物 现在的工业越来越发达，各种各样的食物都变得越来越精细，很多人都不喜欢吃粗纤维的食物，而选择使用经过精细加工的食品，这些精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒！ 6、黑色的食物 黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤!为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量不要使用这类食物！ 7、长痘痘后应该要忌肥腻厚味 中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物。应当远离油腻的食物，如油条、猪油等; 8、忌辛辣温热 因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。 9、一般比较比较容易上火的水果 像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。 二、祛痘11个饮食注意事项长痘痘对于人们来说是非常的讨厌的，它会使得人们变得不自信，而在祛痘的过程中人们在饮食上也要注意一些的，下面就为大家介绍一下吧！ 爱长痘痘在饮食上要注意以下两点 原则一：停止吃平时一吃痘痘发得更严重的一切食物，停止进食一切容易导致您过敏皮肤的一切食物。 原则二：多吃高维C的蔬菜水果，少吃辛辣食品，高热性食物。 三、长痘痘适宜吃什么食物1、绿豆 绿豆味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。 绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 2、黄瓜 黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。 3、木耳 木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。 木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。 4、大豆 大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。同时，作为一种植物性雌激素，大豆中的异黄酮素还具抗氧化能力，是维持光泽细嫩皮肤不可缺少的食物。 5、葡萄 一直以来，葡萄都被当做是“补血”水果，因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。 6、木瓜 木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。 7、韭菜 韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。 韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。 8、草莓 草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。 -------------------------------------- 医院覃桂英主任医师推出的两款纯中药面膜取材纯中药材作为原料，无铅汞激素等化学制剂，专业调配技术、独特的秘方配制、超细研磨工艺，具有溶解淡化黑色素、收缩毛孔、祛掉痘印补水、活血化瘀，促进新陈代谢、排除毒素、自然美白等效果。坚使用中药面膜对于美白皮肤、调理肤质有奇特功效。天生或者后天暴晒或者使用过激素护肤品造成的出现皮肤黑、黄、多斑、痘痘、粉刺、暗疮等皮肤特征，覃医生纯中药面膜粉均能够有效帮您解决。如果你想体验、想改善调理激素依赖症肤质、想坚持使用永葆青春，大家都可以及时联系我们，只要你能给出一份坚持，覃医生定能还你十分美丽！ 覃桂英纯中药面膜粉 让你遇见更美的自己 赞赏 |
