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十病有九寒，你的体内有寒气吗？揉一揉驱出寒气 俗话说：“十病九寒”，又有“万恶淫为首，百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚。 如何判断体内是否有寒呢？1经常虚弱，容易疲劳； 2手脚冰凉，怕冷； 3容易腹泻，喜欢热； 4月经总迟到，常有血块，易痛经； 5腿脚容易水肿； 6下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛； 7夜尿多 以上情况占两样就要警惕了！ 导致内寒的原因1熬出内寒在道医看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候，只有在睡眠中才能顺利进行。 如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。 2穿出内寒短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。 肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。 3吃出内寒一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱，更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃，就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。 4虚生内寒内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导致耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。 5懒生内寒动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。 6外寒伤身这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。 天热呀，人体的毛孔张得较大，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。 怎样去寒？1改掉上述不良习惯朋友们都看到了吗？寒体就是这么被自己养出来的。寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便不断堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。 2艾灸驱寒道医老先生告诉我们驱寒第一良方乃是艾灸。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神阙等穴位，驱寒效果很不错。 3食疗驱寒生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。 用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次。但您记住了，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝哦。 4推揉腹部身体的寒以小腹为中心，所以聪明人一定知道擒贼先擒王，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。 腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用。 有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。您要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。 （1）推腹——玉带环腰起元术 双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推，推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴（肚脐跟后腰正对的位置）相对。从命门穴开始，手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟，最好推到带脉发热为止。这样能有效打通带脉，畅通整体经络，起到一通百通的效果。 （2）揉腹 揉腹就简单了，双手以肚脐为中心，先逆后顺各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，饭后2小时内别做。 有了以上四招，只要长期坚持，就能很好的去寒。那么，接下来就看您的了，抓紧行动吧！ 美好生活从分享开始、你的朋友也需要这些养生知识。 人生唯一不亏本的投资是：学习！技多不压身。 藏医密宗课程+辟谷课程 （北京.凤凰岭.09.10-13仅元） （广东.惠州市.09.17-20仅元） (山东.齐河县.11.05-08仅元） 主讲人:扎西诺吉老师 感恩来自西藏的藏医大师扎西吉多老师传承并发扬大爱无疆的精神，把藏医绝技分享出来传播治疗养生合二为一的善医精神。 快速祛副乳；（三高疾病）：高血压迅速降压同时治疗因高血压引起的并发症；疼痛病：膝关节炎，类风湿（当场见效）；乳腺疾病：乳房小叶增生、一次见效或消除，乳腺纤维瘤，早期乳癌短期治愈；调理乳腺问题同时有绝妙的丰胸效果；妇科疾病：子宫肌瘤，卵巢囊肿，腺肌症数次治愈、闭经一次见效；男科疾病阳痿，早泄，前列腺类见效快无痛苦无副作用；颈椎病：立竿见影，效果显著，解决颈椎病同时减轻许多头部问题；疼痛炎症，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节骨性关节炎，效果立竿见影，疗效稳定；心脏病心绞痛，心动过速，心率过缓，见效快，有效调理，预防； 青少年增高，通过调理，有效增高2至5公分； （备注：可带上述状况中的疾病患者，亚健康患者可现场调理，务必提前预约！详情咨询报名负责人） 道家辟谷养生课程：学习最极致的养生，道家真气能量的采集与应用，六字诀服气法，道家养生功法；师兄帮你点穴真气灌顶，让你快速进入辟谷状态。 辟谷性命双性（不是辟谷能治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力）。功能：1、排毒；2、减肥；3、调理脾胃；4、自身融解；5、美颜之道；6净化血液，软化血管；7、增加免疫力；8、抗癌；9、免疫调节；10、百病早愈－－康复慢性病，调理百病；11、内脏休养生息；12、抗衰延年；13、养心增智；14、预防调理超级细菌病毒导致的疾病；15、自然环保，提高生存能力：16、增强意志力及正能量；17、修行最佳入门；18、增加幸福感。 学期四天价值万元课程，现仅收每人元的场地管理费，你需要及进把握机会！此价格随时涨价—下期开始可能是元，按扎西吉多老师规定，学费要慢慢上调到元。三天藏医密宗课程，一天辟谷养生课（食宿自理，住宿方便）。可提前联系报名，不受空降。 |
