为何多事之秋必做艾灸？看完你就明白了

中国人对秋天有一个特殊的称谓，叫作“多事之秋”。的确，秋季在自然界中昼夜温差大，气温忽高忽低，进而影响人们的身体，往往会导致疾病发生或旧病复发。如何在“多事之秋”的季节里养生保健、治疗疾病就显得格外重要了。

秋季养生治病原则——“收”与“养”

祖国医学特别强调“顺时养生”，即顺应大自然的规律来养生。《黄帝内经素问·四气调神大论》中指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”秋季是养生治病的好时节，如若此时我们做好机体的有效维护，不但秋季会健康度过，连冬季也会安然无恙。

秋季养生治病不能离开“收”与“养”这一原则。也就是说，秋天养生一定要收敛人体的真阳，把保养体内的阴气作为首要任务。即我们常说的“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季要针对这一时期的气候特点，在饮食起居方面既要注意防燥，又要注意御寒。

一、秋天易伤人体免疫力（营卫不和）

天气变化多样，寒热交杂，早晚温差大。皮肤腠理开合，易受寒凉，耗损阳气，免疫力下降，此时若人体阳气不足，很容易受天气刺激而出现体虚自汗，感冒流涕，过敏发烧，皮肤红疹，夜寐不安（易醒，多梦）等症症状。

危害：妇科炎症，过敏性疾病，精神萎靡，夜寐不安。

艾灸功效：补充气血、提升免疫力、改善睡眠。

二、秋天干燥，易伤气损精

秋天风大干燥，加上夏天暑气蒸腾，人体津液被加速耗损，就像树木放在风大的沙漠上会快速干枯。此时人体若阳气不足，阳气固摄津液的能力会减弱，水分和胶原蛋白会加速流失。导致皮肤干油，色素沉积，暗斑痤疮，毛孔粗大，咽干咽痒，目赤目胀，月经量少，脱发，头晕头痛。

危害：皮肤过度衰老，乳房松弛下垂，肥胖。

艾灸功效：固摄津液，润肤抗衰，补气养血，濡养脏腑百节。

三、落叶悲凉，秋露凝结

秋季日照减少，阳气收敛，气温逐渐下降。风紧瑟瑟，落叶萎黄，环境悲凉，此时人体阳气不足会造成焦虑抑郁、自我评价低、消极少言；加上寒凉之气渐多，造成血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短，严重者会乳腺纤维瘤，甲状腺瘤，妇科肌瘤囊肿等。

危害：失眠、抑郁症、心脏病、肺痨、心梗脑梗。

艾灸功效：宽胸理气、温养驱寒、活血化瘀。

气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。所以，坚持艾灸，助你平稳度过这个多事之秋！

经络不通最典型的表现就是疼痛，经络是气血的通道，经络通了，气血的运行就顺畅了，疼痛自然就消失了，这就是中医所说的“通则不痛”。艾灸通过火力使药力得到发挥，强行把经络中瘀滞化掉。

正气是人体与病邪斗争的能力。正气不足是发病的内因。明朝《医学入门》中说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也。”可见，艾灸这种方法对虚、实疾病都有效。

二千多年来，传统医学之理论和临床实践，始终贯彻着强身防病，“治未病”的养生思想。早在《内经》“是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱……夫病已成，而后药之；乱已成，而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”又“上工救其萌芽……下工救其已成”。淮南子“良医者，治无病之病，故无病。圣人者，常治无患之患，故无患也。”后世医籍，也常能看到防重于治之记载。

　　灸法养生，不但简便易行，为人们所喜爱，更主要的是效果卓著。《内经》“灸则强食生肉”；“阴阳皆虚，火自当之”．“陷下则灸之”。唐孙思邈《千金要方》“宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮瘥，瘴疠温疟毒不能着”。宋窦材《扁鹊心书》“人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣”。《医说》“若要安，三里常不干”。