最近，《向往的生活》第三季第三期开播，看了节目后发现，来自台湾的氧气美女张钧甯，出门必备的秘密武器居然也是艾灸！

在之前一些采访中，张钧甯就曾经表示自己旅行常会随身带着艾，随时给自己做一下艾灸。跟她一起拍戏的好姐妹薛凯琪就享受过这份“艾”，这次做客“蘑菇屋”，没想到艾灸也派上了用场。

（图片来源：微博截图）

何炅感冒，张钧甯亲手“艾”

这期节目录制的时候，何炅正感冒着。一听说何老师感冒了，张钧甯提出要为他灸一灸。

（图片来源：视频截图）

在艾灸的过程中，张钧甯也向众人“科普”了一下艾灸：因为艾灸是祛湿驱寒的，所以正好可以用来对付感冒。

（图片来源：视频截图）

感冒灸哪里？关键词：肺经。为什么要灸这里呢？下文会解答。

（图片来源：视频截图）

节目中，张钧甯还提到两个穴位：合谷穴（虎口）、手三里穴，它们也是调理感冒的常用穴。

（图片来源：视频截图）

艾灸结束后，何老师还一直对艾灸赞不绝口：“真的好舒服！整个人觉得很舒服！”

（图片来源：视频截图）

最近天气忽冷忽热、忽晴忽雨，如果和何老师一样不小心感冒了，出现恶寒、鼻塞、咳嗽、流涕、头痛、发烧等症状时，可以学学张钧甯，灸一灸肺经上的穴位。

艾灸肺经，可预防及调理感冒

感冒的人，肺经通常不畅，这个时候我们用食指使劲按揉一下或者按压一下手上的列缺穴。

感冒的人会感觉这里很酸很胀，这就说明他的肺经可能堵了（就像何老师这样）：

（图片来源：视频截图）

肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道，加之肺在五脏之中位置最高，《黄帝内经》将其比喻为“华盖”，也就是说它像一把“保护伞”。如果肺部功能不够强盛，那我们抵御外邪的能力就会下降，容易感冒发烧。

手太阴肺经的循行路线是从胸部的中府穴，沿着上肢内侧的前面，经过天府穴、孔最穴、太渊穴等，一直到大拇指上的少商穴。

如果没时间灸整条肺经，也可以选取肺经上的最易堵的两个穴位：鱼际穴和孔最穴，进行艾灸，以疏通肺经。

应该不少人有这样的体会：当我们感冒发烧、上火发热、咽喉肿痛的时候，手掌心往往会发烫，鱼际处是泛红的，这跟鱼际穴的功能是分不开的。

鱼际穴是手太阴肺经的荥穴，五行属火，主一身热，身体发热、咽喉发热都可以找它，艾灸鱼际穴具有清肺泻火、清宣肺气的作用。

肺经上还有一个易堵穴，叫孔最穴。孔最的“孔”是毛孔，“最”是最大的意思，孔最穴的含义就是身体里所有跟“孔”有关的问题都归它来管理。上至鼻窍，下至肛门，所以孔最穴管的地方特别多。

比如感冒、鼻子不通、爱流鼻涕、狂打喷嚏、嗓子疼、发烧不出汗等，艾灸孔最穴都能够得到改善。

在这里还要提醒一下：经常凌晨3~5点醒来，然后不容易睡着的人群，可能肺经和肺部出问题了，这种人要注意疏通肺经，最好常灸肺经上的易堵穴位。

细心的朋友可能还会发现一点：张钧甯还给感冒的何炅艾灸了合谷穴和手三里穴，这两个穴位不在肺经上啊，为什么要灸这两个穴？

事实上，中医讲肺与大肠相表里，肺的浊气不能及时排出的话，就会直接通过大肠排泄，肺功能弱了，体内毒素便会在大肠经淤积，所以肺经和大肠经的关系是很密切的，如果是肺功能下降导致的感冒，艾灸大肠经上合谷穴和手三里穴，也会有帮助。

《四总穴歌》中说“面口合谷收”，合谷穴是手阳明大肠经之原穴，善于清泻阳明之郁热，疏解面齿之风邪，甚至能通调头面之经络，是改善感冒发热及头面五官等各种问题的要穴。

而手三里穴则位于手臂部一个非常容易拥塞的点，因为这个地方比较“繁忙”，就容易拥堵，所以我们要通过艾灸来使它变得通畅。

参考来源：人民日报、齐鲁晚报、浙江在线-绍兴县报

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