中医讲究天人相应原则，植物在一年中受气温影响春生、夏长、秋收、冬藏，人体也是如此。自然季节的交替，阴阳盛衰的变化都会对人体产生影响。

通过自然界气血阴阳变化的规律，来了解人体相应的变化趋势；

一方面，抓好时节变化的窗口期，在阳气升发的季节助阳气升发，因势利导事半功倍。

另一方面，在特定的时节，会有相应的高危人群，比如小寒节气，是一年中最冷的节气，患有高血压疾病的患者就需要特别注意，因寒性主收引，自然界阴寒盛，人体肌肉血管毛孔收缩，血管压力增大。我们可以在小寒到来的前几个节气，就温补阳气防患于未然，到小寒节气时，选择具有降压作用的穴位进行穴位保健，以帮助稳定血压，避免不良反应。

在《二十四节气穴位养生》课程中，哪“三有”？

?1有意思：

每个节气的第一讲主要讲解一些节气的文化特点，古代民间风俗习惯等；如立春节气会有打春、嚼春的习俗。这个嚼春指的是特定的饮食习俗，立春食“春盘”，春盘又名“五辛盘”由春季五种具有辛味的蔬菜组成。在春季食之，可顺应自然趋势助阳气升发。

古代人们生活非常讲究，在这些民俗习惯中，蕴含着古人的养生智慧。

?2有知识：

第二讲，讲述各节气对人体的影响及相应的养生原则，学中医知识，懂养生道理。中医五行理论、阴阳理论、藏象学说等等，尽在其中。

?3有用：

第三讲，根据第二讲中的养生原则，教大家一些平时在家就能用到的穴位保健方法及相关的穴位知识。

养生需要有计划：

从年初到年尾，跟随二十四个节气的轮转，程凯博士帮您规划了一整年的养生计划，实时为您及您家人的健康保驾护航。

目前已上线节气：立春、雨水、惊蛰、春分

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《二十四节气养生课程》