女人身体好不好，容颜美不美，全看身体气血是否充足、通畅，中医在数千年的身体调理中，就有几个方子在调理女性身体的时候，也有美容养颜效果。

妇科第一方

这个方子最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，也有人认为是《金匮要略》里的胶艾汤，为了适应更多人而简化而来，是临床常用的妇科方，因其疗效常被称为“妇科圣方”。

这个方子主要功效：补血、活血，调理月经。

如果你总是头晕目眩，很多人有低血糖、低血压的问题，一不注意就头晕，眼睛突然看不清东西，就是身体气血太亏导致的，这个方子就可以改善。

如果你头发枯黄、分叉、掉头发没有光泽，脸部发黄，晦暗无光泽，脸部肉瘦的塌下去成了皱纹，尤其是上了年纪也可以用。

如果你容易心慌、心理不太适合，失眠多梦，同时皮肤干燥，偏黄，嘴唇颜色淡不红润，不够诱人等。

如果你总是月经延期，月经量少或经前小腹疼痛，经期身体虚弱，容易劳累，眼睛看东西模糊，舌头淡，脉也比别人细等等都可以用这个方子。

这个妇科圣方就是四物汤：熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g。

四物汤就四味药为什么这么厉害？看别人都是一大包中药

首先我们要知道女人有三易：

女人易血虚

女人易血瘀

女人易月经不调

而且这三个女人常见的问题常常互为因果，血虚会引起血瘀，血瘀也会导致血虚，血虚血瘀会导致月经不调，同样月经不调也是血虚血瘀的常见病因。

四物汤就是针对以上所说的女人三易的生理特点，具有非常好的补血、活血、调经的作用，可以说是女人三易的克星，最适合女性使用的方子。

四物汤配方简单而充满智慧。

以养血的熟地、白芍阴柔补血之品与辛香的当归、川芎相配，动静结合，补血的同时血不会郁滞而产生淤血，活血的同时不伤血。

熟地、白芍养血的同时还养别的阴精，补血效果强，而当归、川芎补血同时能活血，这是偏向不同的补血药。

比如说补血方面的阿胶，补血的同时容易使人上火，如流鼻血，而且阿胶滋腻碍胃，使人胃口不佳不想吃饭等；

活血方面的红花，红花活血常会使人出血不止而会伤血，使用范围较小而且最好搭配使用。

不过现在很多人体质复杂，多虚的同时还多堵，这种堵有气郁也有痰湿，所以使用这个方子一定要在专业医生指导下使用。

可以治疗卵巢囊肿的丸剂

这个丸剂记载于《金匮要略》：桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍药等量，白蜜适量。

《金匮要略》：妇人宿有瘕病，经断未及三月，而得漏下不止，胎动在脐上者，为瘕痼害。

这个瘕病是什么呢？为什么这个丸剂能美容养颜呢？

女性下腹有肿块，同时伴有胀、痛或者满闷不通的感觉，有的人会有异常出血，称为癓瘕。

瘕是假聚成型，聚散无常形，一推能推动，疼的地方不固定。癓为固定有形的肿块，疼的地方固定，形状不会变，临床上常常都是癓瘕这一个病名。和现在很多妇科良性肿瘤、卵巢囊肿、小产（或人流等）后清理不净等症状相似。

也就是中医用来调卵巢囊肿和部分妇科良性肿瘤以及小产（人流等）导致的子宫清理不净，内有淤血等问题的方子。

医生看的是这种主要症状，我们看看这个丸子可以调理的伴随美容问题。

很多时候身体不好都是有淤血在作怪，淤血会阻滞气血的运行，如果你突然身上某些地方或者脸上青紫，比一般人颜色深、暗，或者突然开始长斑，颜色偏紫，身上有地方肿胀、疼痛就是气血不通，有瘀滞了。

也有些人嘴唇、指甲紫黑，毛发稀少没有光泽，怎么补也没效果，还容易上火，皮肤干燥形如松树之皮，或鱼鳞状，触之棘手，身上某些地方疼痛，或者容易胸闷疼痛，有些人还会痛经，甚至闭经，经血紫暗血块多。

现在很多人都觉着自己虚，都想补，补了半天要么上火要么没效果，就是没用对方法。而如果身体有淤血的话，“淤血不去，新血不生”，光补是没有效果的。

而桂枝茯苓丸中以桃仁、丹皮活血化瘀；

配伍等量的白芍，养血和血，既可以去瘀血，也能生新血；

加入桂枝，温通血脉以助桃仁之力，又可配合白芍调和气血；

以茯苓之淡渗利湿，寓有湿祛血止之用。

全方化瘀血生新血、调和气血。

而化的淤血就是美容养颜的地方，同样是女人有些人面色红润有光泽，有些就面色黄暗，还有的人就是面色偏黑、偏青紫，脸上斑还多，这时候就是这个方子适合的地方了。

这个方子一定要在医生指导下使用，很多人的症状都是交互出现，不要自己乱用。

“气血双调”小膏方

你有没有气血虚的问题

面色苍白

唇色爪甲淡白无华

头晕目眩

肢体麻木

筋脉拘挛

心悸怔忡

失眠多梦

皮肤干燥

头发枯焦

大便燥结

小便不利

少气懒言

语言低微

疲倦乏力

气短自汗

为什么会这样？

因外伤失血过多

月经过多

慢性失血

暴饮暴食

饥饱不调

嗜食偏食

营养不良

劳作过度

大病

久病消耗精气

大汗

呕吐

腹泻

劳心太过

思虑过度

加班熬夜

气血虚怎么办？

1、闲时静坐以养气

古人认为盘腿可以将气血集中在身体里，而不耗散。尤其是挺直脊柱，自然端坐的时候，会觉得气息顺畅，头脑得到气血充足。气定则神闲，神闲则性静。习武讲究「锁心猿」，也是指这个，不可以心猿意马，要把心思和念头收拢在身体里，才能养气。不可胡思乱想，需要恬淡清净。

有时候，心神消耗的气血，比身体劳作更多。气血虚先要减少消耗，不要让自己的心思太辛苦。

两腿交叉，屁股略垫高，盘腿而坐，脊柱自然挺直，什么都别想，放空，忘掉时间、空间，回到真正的精神家园……时间可长可短，短则十几分钟，长则数小时，只要你觉得放松舒服就行。若是腿麻了，就用舒服点的姿势，揉揉。不必强求。

2、叩齿吞津涵养身心

肾为先天之本，藏先天之精；脾为后天之本，运化水谷，为气血生化之源。五脏藏精，精化津液而濡养全身，道家认为，口水是人之精华所在，每一滴都很珍贵。

人身与大自然本是一体，亦如一小天地。心为天，肾为地，气循环于天地之间，心性伏下，与肾气交合，《老子》曰「天地相合，以降甘露」，口水是气之所生，犹如清晨的露水，最能涵养身心。非常适合气躁的夏季。

叩齿36下。

全身放松，舌轻舐上腭（刚好接触上，要放松舌头，不要用力）。

屈舌在口腔内沿牙床外侧作顺、逆时针旋转各36次。搅动时要放松舌头，用力要柔和自然，唾液自生。

之后分三次将唾液徐徐咽下。

3、补血养气玉灵膏

首先，痰湿湿热的朋友请先泡脚喝茶清理身体，再者孕妇忌服！

中医认为龙眼肉甘温，补心气，益脾阴。这里是指干的龙眼肉，颜色发红，它养血的作用非常好。玉灵膏出自清代名医食疗大家王孟英的《随息居饮食谱》。

《百家讲坛》、《养生堂》都讲过这个方子，罗大伦老师也分享过用玉灵膏治疗女性产后血虚导致的气血不荣身体虚弱的病例，对这个方子很是推荐。

一般我们服龙眼肉，会觉得它热，有的人会上火，但王孟英会用龙眼肉，配上凉的西洋参，龙眼性味甘温，功能益心脾，补气血，安神益智；西洋参性味甘寒，功能益气养阴，生津止渴。

《医学衷中参西录》说：「西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。」龙眼肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒，是药食两用的滋补上品。

然后在锅上蒸熟，王孟英说「日日于饭锅上蒸之，蒸到百次」，每次吃的时候，用一羹匙的量，开水冲服，每天一次或两次都可以。能健脾养血，补血养心，益肺生津。

材料：

龙眼肉一两，西洋参一钱，白糖少许。

做法：

日日于饭锅上蒸之，蒸到百次。

它非常适合气血虚的人，参见上面列出的问题，有问题的人吃，没有这些问题，身体一切正常就不要进补了。

《灵枢》里讲「妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。」《妇人大全良方》里更直接指出，「妇人以血为基本。」可见血对女性的重要了。

但为什么又说「女子以肝为先天」，其实也是因为「肝藏血」这一生理特点。

我们说脸色不好，其实归结于哪个脏腑，最后执行者都是气血。

熬夜伤肝，伤肾，最后脾胃失和，肝藏血，肾生精，精血不足，脾胃运化出现问题，气血不按照原本的工作路线去莹润皮肤，脸蛋的营养供给就会出现断层，内部亏耗，外部皮毛肌肉就不能正常被滋润荣养。

?皮肤干燥

?发黄

?黑眼圈

?肤色不均

?痘痘

?毛孔粗大

?皮肤粗糙

说到底还是气血不调了。

理气血不是单纯的补气血，要气血充足，但不能瘀滞住，所以寓通于补很重要，有些人肝火顶撞，脾胃不和，这时候吃一些滋补气血的，就跟往大火加盖的炉子里使劲添柴一样，烟火出不去，再添就爆炸了。

要健脾疏肝，通道打开，再去养脾补气血。

疏肝的方法也说过很多，可以推肝经，喝一些疏肝理气的花茶，薄荷、菊花、玫瑰花、玳玳花，都可以~

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