熬夜的问题，大家并不陌生，可能很多人也正在经历熬夜这个阶段！长期熬夜会增加皮肤的负担，体内的新陈代谢会出现紊乱，引起暗沉发黄、闭口、痘痘、毛孔粗大等问题。那我们今天就来说说该如何拯救它们！

首先我们要清楚一点：熬夜与否，不仅仅是看你几点前睡觉，重要的是需要睡好、睡够（7-9小时）、有规律，你醒来后的精神状态是良好的，那其实晚睡对你来说也是ok的！

相反，即使你10点睡觉7点起床，醒来之后还是很疲劳，整个人看上去没精神，状态不好，这也相当于熬夜了。

下面就来说说熬夜的那些问题：

第一点：皮肤暗沉发黄

皮肤变得暗沉主要是因为，熬夜会使皮肤丢失大量的水分和营养，血液循环也变得不如以前了，就像不能吸取营养的花朵，看上去枯黄枯黄的。

这个时候你需要做好的就是：外出做好物理防晒、涂抹防晒霜的工作，同时做好抗氧化，尽量把睡眠时间安排久一点。

第二点：不停冒闭口

闭口，它的毛孔是闭合的，开一般颗粒比较小，不痛也不痒，用手触摸就能感觉到，皮肤看上去不平整，容易长在干燥的皮肤上面。

如果出现闭口，关键是要做好清洁工作，包括卸妆，注重补水控油；可以适当去角质，比如通过刷酸，使用温和的清洁面膜，但是频次不可过多，而且要注重补水。闭口也和我们的情绪、饮食有关，所以心情好皮肤才会好。

第三点：痘痘，是熬夜的常客

熬夜长痘是很多人都会遇到的一个问题，熬夜会使我们的皮脂腺分泌出现异常，无法正常代谢油脂，造成毛孔堵塞，从而形成痘痘。

如果是因为熬夜长痘的话，痘痘一般是那种大红的痘痘。我们需要做的就是尽量少熬夜咯，然后可以使用祛痘霜，一般有消yan成分，可以让痘痘瘪下去。

第四点：毛孔粗大，可以“插秧”

一说到毛孔粗大，我们可能会第一时间想到缺水；但熬夜造成的毛孔粗大，一般是因为油脂的分泌异常造成堆积，加上我们没有及时的进行清理，毛孔被撑大了。

遇上这种情况，我们就要及时地清理毛孔、控油，做好皮肤的深层清洁，当然也要做好收缩毛孔的工作，保持充足的睡眠。薄荷纯露是一个对于收缩毛孔不错的选择。

尽管大家都知道熬夜有很多危害，对皮肤的伤害也很大，但要真的做到不熬夜挺难的。可是为了好看，我们还是尽量早一点睡觉吧，因为熬夜带来的皮肤问题，并不是完全能补救的！

以上就是今天所介绍的全部内容了，如果你也经常熬夜，以上的攻略请收好！