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皮肤通过食补内调的效果是外界产品无法匹敌的，自然且永久。坚持做，皮肤透白紧致不长痘，身材匀称有弹性，自然而然会呈现最好状态就比如要在食物腐败前放入防腐剂，否则毁败后做多少补救也没用...调整生活状态，适当交错阶段补充必要营养剂，慢慢来，用健康生活换来最好的自己～「早起空腹一杯姜母茶」黑糖姜母荣是台湾特产，对于气血不足，冬季手脚冰凉，或肠胃不好的女孩子有很好的效果。医院体检，医生说我胃不太好，建议每天早起空腹一杯姜茶。喝了一段时间之后的确会有不错的改善。包括月经不调，太累的时候喝，几天下来脸色就会改善，嘴唇也会红润一些。有条件的话早上加入红枣桂圆熬着一起喝，效果会更好。即使没时间吃早餐也不会很饿或者低血糖，补气健脾暖胃，但注意生姜下午之后就不要吃了。没有特定常买的品牌，但是有一些品质不好的可能会加入糖精，所以需要注意还是买比较正规的品牌。「内分泌:酵素+玫瑰纯露」接触口服玫瑰纯露，是因为有一年习惯性熬夜造成内分泌失调，后来真的就靠密集口服的办法调理好了，真的非常有效。方法是每天30ml液体酵素配合20ml玫瑰纯露，兑毫升纯水，连喝21天。一个月后你会发现你的月经无比的准!而且长期喝下来，会变得更有女人味，也会散发玫瑰的体香(脸红)..我平时喝水很多，但是有几天也会讨厌喝没有味道的东西所以这个时候液体酵素配合玫瑰纯露就是很不错的选择。纯露推荐Alteya的保加利亚玫瑰纯露，我只喝过这个牌子味道清香易入口，平时也可以用来湿敷一举两得。酵素没有特定的牌子，日本酵素做的都不错，主要区别在C味和一些细节上，可以经常换不至于喝腻「清肠瘦身清汁+燃脂」清汁真的是我想推荐所有人都要每天喝的东西，现代人每天蔬菜摄入量完全不足，很容易造成酸性体质，清汁可以在改善身体酸碱性的同时，清理肠胃，让你每天有好的嗯嗯色也不用担心绿叶素摄取不足，真的炒鸡推荐试试看!Pola的燃脂丸是每天早上必吃的，传说可以燃烧脂肪，在即使体重没有变轻的情况下也可以美化线条，我三个月的量吃完了，虽然效果不是特别明显，但是心理程度上还是觉得要坚持吃，有一种安全感回起得早的孩子可以午饭时间吃，因为有人说这个吃太早会容易饿，但是我的经验是如果放在午餐吃，可能会忘记..「下巴痘痘美白」Pola的美白丸，就不细说了，我在加州，现在吃了三个月，皮肤颜色已经一致了。它真的可以在某种程度上缓慢让你变白，并且不让你变黑!对痘印，疤痕也有一定的效果，毕竟是可以均匀肤色的。就不多推荐了，建议长草的都可以拔草试试看!Azo的蔓越莓胶囊是配合Pola祛痘丸吃下巴痘痘的，吃完三个月，下巴上已经不再长痘痘了。想要跟长痘痘的孩子说的是痘痘长在脸上不同的地方，都是身体在暗示你已经出问题了要对症下药。可以微博搜索痘痘脸上位置，看一下自己的问题出在哪里，内调包括调整作息，好好吃饭，吃一些改善的保养产品，外调包括不要用太过营养滋润型的产品，注意保湿，清洁，很快皮肤就会回报你的细心呵护。「瘦身的宝物夜迟+热控」夜迟是我这两年遇到的最好的保持身材的产品，真的还是想好好夸夸它!这个东西，可以让你吃了不长胖!它吃了不会让你瘦(真心话)但是真的是保持体重的一把好手!饭前半小时一包(我每次都是先大吃然后饭后半小时内吞一包，效果一样好)我激动死了写到夜迟，就想说效果好好好!它有三款其实消食效果相当，加强版燥热体质吃了可能会长痘痘，注意一下。Pola的热控，据说可以控制糖分吸收，我是和燃脂一起买的，三个月也快吃完了，会继续买，图个心安，效果比较循序渐进，餐前吃可以减少饥饿感因为这个比较甜甜的，再吃三个月好的话我再写感受八..「毛孔杀手Pola抗糖」我能说Pola的产品都是比较循序渐进的有效嘛?!抗糖我的吃法是平时一天液体一天片剂，生理期只吃片，每天睡前吃。大概半个月，效果会慢慢出来。这个对毛孔效果确实蛮好的，更厉害的是液体喝完第二天脸会发光这件事。糖化是比氧化更可怕的事，严重的是:糖又是世界上除了毒品外唯一会使人上瘾的东西，所以爱吃糖的孩子们，控制住吃糖的手吧!一开始很难，但你会发现,越不吃真的就不太想吃了，下定决心，克制开始的一两次，以后就会越来越容易。饮料，也请喝无糖，做饭尽量用健康的黑糖或者红糖代替，皮肤会给你好报的「补充营养护眼胎盘素」每天用眼过度，Pola的护眼丸就是它家产品中见效最快的!一周内，黑眼圈，视力疲劳，眼睛酸胀，都会有所改善!紫色的小丸子，蕴含蓝莓精华，感觉自己像打广告的，但是我散光确实好很多，配合玫瑰眼药水，眼白会更清澈Fracora之前推荐过，这次着重推荐它的胎盘素，因为我之前有推荐给我妈妈，后来她跟我说这个东西吃了会上瘾。我问她为什么啊，是不是不好她说这个吃了会变漂亮，当然会上瘾!我妈妈吃了半年多了一直重复买这个，她之前是每天注射日本美思满胎盘素的人啊!「夜间零食阿胶膏红酒酸奶」晚上饿了怎么办?其实晚间有很多可以吃又不会长胖的小零食!阿胶膏是冬季早晚各一片的，好吃又养颜，可以去药店买东阿阿胶请医师帮忙熬，一大盒可以吃四十多天而且超好吃，里面有核桃红枣枸杞BlaBla...睡前一杯红酒，促进入睡，正常品牌的就可以，毕竟不是品酒师，家里应该都有..酸奶是为节食人士准备的，减肥时，热量摄入过少会减慢新陈代谢，睡前半小时一杯毫千+的酸奶，可以促进新陈代谢哦!如果这些还不够，拜托再把保养品都吃完!「生活必需品胶原蛋白」人体从18岁开始流失胶原蛋白，从那个时候起我也开始吃胶原蛋白了它给我了一个附加好处，就是长高了三四公分，如果你还在25岁以下想长高，吃吃看胶原蛋白!Pola的胶原蛋白，是我人生中吃过最好吃的，玫瑰蓝莓味，倒进嘴里喝水化开，你们一定要试一下。而且超级方便，每天一条，比正常的品质好也非常划算!Pola维C美白粉，配合胶原蛋白和美白丸吃，都是效果加乘的必备产品!Vc可以促进胶原蛋白吸收，美白皮肤，祛除色斑痘印。每天的两条都放在睡前吃，不担心阳光照射，第二天皮肤又会晶莹剔透一些
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