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北京哪家白癜风医院最好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/ 分享此文的一切功德，皆悉回向给原作者及各位读者 聆听这里的故事~发现生活的美好 素食 素心 素位 素业 小满是「五运六气」的三之气之始。从小满经芒种、夏至、小暑，至大暑结束。依照地气（学名：主气）「生、长、化、成、收、藏」的六气时序，此时北半球进入了「化」的阶段。「化」，草木开花化合也。这两个月地气的学名为「少阳相火」。 庚子年三之气的天气（学名：客气）的学名叫做「少阴君火」。 小满养生要点 对应处理一般性感冒 小满之后的时令养生，重点在于：区别一般性感冒与感染「新冠病毒」两种不同的情况；对于一般性感冒症状，用非攻击的办法平衡寒热，使人的体温及时恢复正常，防止免疫力弱化而感染病毒。 小满之后「寒热更作，咳喘目赤」的症状，通俗地讲即是「风寒感冒」与「风热感冒」两种情况的表现。 1风热感冒用热远热 天生血液偏热体质的人，或者吃热性食物太过的人，在庚子三之气的极端气候下，体温容易在37℃左右徘徊。如果饮食羊肉、鸡肉、大虾、带鱼等温补食材和其他辛辣之物等等，可能引起躁热，如果被空调、风扇吹过，或者冷水浴，使毛孔闭锁，导致内热难以发散，会形成37-38℃的发烧症状。 对于这种热证，《黄帝内經》给出的养生方法是：「用热远热。」即在当令之气是太过之火的气候下，身心乃至饮食起居，应该避热，减轻伤害。可以借阳经旺转为阴经旺的天时之力，通过饮食性凉的食材，将太过之阳收敛归肾，余热由尿道泄泻。 如果将物理发热误判为炎症发烧，用抗菌药物消杀「病菌」，可能会引发体内无明的厮杀，导致免疫系统的自残，重则引起脏腑衰竭。这个阶段，在远离性温热的食物及辛辣食物的同时，宜吃性平性凉的食物。主食以大米为主，副食以绿色蔬菜为辅。2风寒感冒用寒远寒 天生体质虚寒的人，或者寒透身心的人，在特定时空下，阳气不聚，向外发散，由于毛孔闭锁，使阳气壅塞于体表形成高温，而心中却空而寒凉，称之为：「真寒假热」。 对于此证，《黄帝内經》给出的方法是：「用寒远寒。」在这一时空下，心有寒意之时，即刻饮食温补脾阳、肾阳，令阳气占主导地位。「心居真阳，寒邪自亡。」这可以防止风寒感冒的发生。同时远离寒凉生冷食物，防止进一步伤害脾胃。「脾胃是后天之本。」一旦损毁，气血败溃。 出现风热感冒，或者风寒感冒，医院恢复平衡。传统中医的方法是：健全自己，不去对抗；善用「不战而屈人之兵」医术，故称：「大医不治病，身心归平衡，强己不伤敌，怀柔愈百病。」饮食养阴化弊为利 小满之后，「天政布，大火行。」两个月中天地之火和合，北半球的人身心血液偏热。禀体偏热的人分为虚和壅两类情形。1壅阻瘀热 这种群体，往往禀体血液黏稠偏热流通不畅。在这种极端的气候下，容易发生脑梗和心梗。化解的方法如下： (1)勿吃生冷 血热而瘀阻一旦饮食生冷，吹空调电风扇，可令血凝，重则导致梗证的发生。 (2)早洗头，晚冲澡血黏人群在太热的气候下，体表通透性偏弱。「早晨主头。」洗头犹如顺畅烟筒，使郁热向上发散，减缓头部压力；洗澡可以洁净毛孔，利于散热和排泄浊物。(3)绿茶解困三之气解困食材之首是有机绿茶。绿茶含有「茶多酚」，是清除人体垃圾的上品。茶喝透，汗出透，是预防梗证的良策。 但是，饮茶的时机最为重要，尽量选择阴经旺时喝足。阳经旺时喝茶的量适可而止，避免影响阳经与自然的融和沟通。2虚热自汗 这种群体禀体偏虚，天热怕热，天冷畏寒。在小满「天政布，大火行」的气候下，万物向上向外发散，人可能出现虚热自汗的情况，重则虚脱，甚至心衰。 (1)见虚温补在阳明经旺，太阳经旺的时段注意补气；于酉初加强滋阴敛阳。少阳经旺时若虚若寒，于亥初微补阳气。 (2)避免寒凉 虚热为假热，「阳不聚气」，散于体表，外热内竭。如果饮食寒凉，可伤心肾，重则厥心痛。 3化弊为利 「天降大弊，必有大利；智者获利，不智见弊。」火生土，土为中，中焦脾胃。作为中国人在「新冠肺炎」疫情之下，智慧地借助「大火行」的气候充实中气，生化脾胃，强土生肺金，是防控疫情的有利因素。借助「子午流注」和「三阴三阳」自然兴衰的气机，化弊为利强壮身心，既是受益的过程，也是学习「至德」的机会。理论与实践结合非常重要，且需要较高的道德水准。时令养生人应该密切地与专业人士交流，践行「至德」学问。 小满养生方 小满这个时候就很闷热、潮湿，这个节气里面适合于祛湿。可以用两种祛湿的方： 一种是山药冬瓜汤，这个是我们常用的。因为祛湿很重要，湿很重就困脾，脾胃伤了以后就五脏失养、百病丛生，并且湿气重了以后就会容易形成痰湿体质，痰湿淤积久了就会形成一种痰核，痰核就变成一种固体的存在，痰核如果在皮肤底下就叫做脂肪瘤，有一些人皮肤底下到处有那种硬块，那个就是脂肪瘤了。在子宫里面有痰核的话，就会有子宫肌瘤了。 如果我们身体湿气很重有一些判断的标准，比方说头发很油，老是冒油，脸上也冒油，嗓子里面有痰，大便的时候一桶水还冲不干净，老是黏黏的，黏在马桶上，这个都是湿很重了，就要健脾祛湿。 还有一种方法就是，用薏仁五十克、百合二十克，再放一点米，看自己能够吃多少，一百克或者两百克都可以，煮粥吃，因为薏仁能够健脾祛湿，能够利水消肿，百合也能够清心安神和润肺。 （感谢阅读） 平台分享：仁者见仁、智者见智、修行在于个人 雨花斋 RainFlowerHome 是利益社区空巢老人、鳏寡孤独的无交易、互助式餐厅. 是提倡以健康素食方式解决身、心、灵的环保问题和地球生态问题的和谐大餐桌. 是以[感恩吃素]为理念的新时代的放生池 是共产社会的现实版缩影 是中华传统文化的力行地 是各界人士播种爱心、收获幸福的试验田 是身心和谐和社会和谐的清水源 雨花宗旨：恭敬生命感恩吃素 雨花核心：拒绝杀戮没有交易只有感恩 雨花五了:吃了就好够了就好做了就好舍了就好了了就好 五伦：父子有亲夫妇有别君臣有义长幼有序朋友有信 五常：仁义礼智信 四维：礼义廉耻 八德：孝悌忠信仁爱和平 [每日供餐汇报] 年5月20日农历四月二十八、 星期三天气：晴 常州雨花斋一店（会馆浜店） 回家用餐家人位 其中义工家人:9位 总计位 报餐人:柔雨学长 供餐时间：中午11:00~12:00。天天免费，人人免费。
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