更多大牌优惠妆品及创业指导，请 　　老人应该多吃新鲜果蔬，保证人体正常代谢所需的微量元素，有条件的老人可以每天喝上一杯葡萄酒或者吃上一串葡萄，这些东西都可以较好的促进血管软化，同时具有较好的抗氧化作用，可以延缓老人衰老。另外老人也可多喝茶，增强身体抗病能力。

　　通过介绍，我们了解到老年人必须拥有健康良好的生活方式可以改善生活质量，也可以起到延年益寿的作用，每天适当的喝一杯葡萄酒，对人体是有好处的，老年人也要经常喝茶，坚持锻炼身体，增强人体的抗病能力。

　　上述所介绍的这些习惯其实都可以帮助大家的身体变得更好所以无论处于哪个年龄阶段其实都要有好的习惯进行保持，在生活中我们不要抱着自己还年轻到老了再保养的想法，其实自己的身体情况都是生活中一天天所累积的所以要养成好的生活习惯。