最近爱刷微博看新闻的童鞋，应该都或多或少看到过这样的说法，有人担心治愈的病人会不会出现副作用，因为据说非典时期的有一些治愈病患者，不同程度地出现过一些副作用。非典那年我才上初中，不小心又暴露了年纪，其实到底有没有副作用，现在谁说的也不一定绝对可信。

但有句老话不得不信：是药三分毒。过于对症的药，往往很容易忽略这个药对身体其他部位产生的影响，就比如，我经常头痛，每次要吃头痛粉，这种药是真的管用，吃下去半小时我就能回魂，可以说相当对症了，可是这个药非常伤胃，这就是副作用。

不过医学上的科学道理我也不是很懂，只是想说，不到万不得已的时候，千万别下猛药。护肤也是也一样的，重药对的都是恶疾，只不过长个痘，有痘印，有的是温和安全的方式。

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痘痘肌最易入坑的猛药级

立竿见影的效果之后

是真皮层不可逆转的损伤

我认识的姑娘，痘痘肌占很大部分，有的是从青春期就一直战痘，直到28岁以后，随着年纪增长，皮肤油脂分泌的降低，和身体内分泌的改变，渐渐就不那么爱长了，但是痘印还是很大的困扰。

还有的姑娘，是间歇性地长痘，每隔一阵就长，旧的还没好，新的又开始了，脸上一直被痘痘一茬一茬地覆盖，去痘印真是个遥不可及的理想啊。

的确，痘痘真的很难对付，只好它过程漫长还复杂，所以很多小仙女，经不住皮肤这样的反复，一听到有什么快速有效的办法，功课都不做就直接如入坑。

我有个好朋友，从我认识她的时候它已经长了10年的痘痘，试过的猛药不计其数，每天想方设法琢磨祛痘大法，中医针灸和美容院的祛痘疗程，喝中药都试了，还吃过我觉得特不靠谱的祛痘丸。

护肤品更是把包括理肤泉在内的所有痘痘肌品牌试了个遍，刷酸更是毫不手软，但是该长还是长，曾经有段时间，她因为祛痘治疗，影响了身体的激素分泌，不但都都没治好，反而搞的全脸全身都过敏，好长一段时间，只能带着口罩帽子，把自己裹严实了才能出门。

恕我直言啊，很多美容院所谓的治痘疗程，动辄上万，我劝你们要慎重。我不能说所有美容院都不靠谱，但是绝大部分的确是不靠谱，其实她们对所有人都用的同一套治疗方案，这本身就是不合理的，买没有治疗效果的护肤品，还得根据肤质做不同搭配呢，何况是针对问题皮肤。

这不是个例，和痘痘抗争过的女生都有体会，那些治痘的东西，特别是猛药，要说它们对不对症，对，太对了，但也是因为对症过头了，所以更加容易治标不治本，只能给你短暂的改善，但对你长痘的源头没有任何实质上的抑制。

按照我的理解，痘痘也和其他的病一样。当你们试了很多猛药都没用，反而把皮肤折腾得越来越不耐受，就该好好找找自己长痘的原因到底是什么。下面是我简单总结的几个比较常见的长痘原因，大家一定要根据自己的原因来寻找解决方式啊。

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▽因为皮肤出油旺盛长痘这样的痘痘肌蛮多的，很多出油旺盛的肤质都长痘，而且这类肤质，只要出油得到改善，补水到位，痘痘就会渐渐好起来。这种痘痘是最好消灭的一种，因为是皮肤表层的问题，改善皮肤水油平衡就好了。

这类肤质的小仙女，在选择护肤品的时候，既要注意控油，还好补水到位，不能只是拔干，而没有一点点的保湿作用，太拔干反而刺激皮肤更出油。

比如你们在用Albion奥尔滨健康水的时候，之所以墙裂推搭配Albion的渗透乳，就是为了缓解健康水拔干对皮肤的平衡带来的副作用，有了渗透乳打底，再用健康水，根本不怕干，而这个水乳组合，也是出油型痘痘肌改善皮肤的神CP，建议大家用来打底。

另外，如果实在找不到控油厉害的单品，那么就一定要加入强补水的单品哦，比如玻尿酸原液、透明质酸精华等等，TheOrganicsPharmacy维生素B5精华就很不错，补水超级强大，可以中和皮肤过剩的油腻，让皮肤保持平衡，还有收毛孔的作用哦。

另外，Tunemakers的神经酰胺透明质酸精华也是很不错的补水神器，没有油分，只有水分，能搭配控油的化妆水或者乳液，可以很快改善痘痘，并且抑制痘痘再泛滥。

如果你们是角质层比较薄的痘痘肌，爱出油，但是又经不起太厉害的拔干，那么就用Origins悦木之源菌菇水吧，这个水不拔干，但是抗痘效果真的很好，严重的时候湿敷几天。平时当化妆水也蛮保湿的，还抗敏感，维稳相当赞。

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▽因为皮肤炎症长痘这里有个大家很奇怪的问题，为什么很多祛痘的护肤品都爱加酒精？因为长痘的肤质，很可能因为自己的护肤不当，让本来就处于脆弱状况的痘痘区域，产生炎症，注意了，我这里说的炎症都不是这皮肤自身的，而是因为刚开始长了痘痘没有正确护肤，导致炎症，后期的痘痘都是在这种炎症的基础上泛滥的。

针对这种肤质，抗菌消炎的初期护肤最重要的，所以添加适当的酒精，对改善痘痘很有帮助。你们不要动不动就排斥酒精，尤其痘痘肌，适量的酒精，对你们是有好处的。当然，除了酒精，还有另外的其他成分，对这类肤质，也有抗菌消炎的作用，比如下面的这两组水乳。

?Tunemakers甘草水+甘草原液：这个小牌子的甘草系列，是专门为痘痘肌设计的，甘草有抗菌消炎的作用，镇静痘痘肌的敏感，还能控油平衡，只要是皮肤问题引发的痘痘肌，用甘草水，滴两滴甘草原液，效果都很好，甘草系列还有瓶乳液，陪在一起很适合经常长痘的童鞋。

?IGNIS艾草水乳：Albion旗下的植物系小牌，在日本，这组艾草水乳深受痘痘肌喜爱，艾草，是的，就是我们用来泡脚的那个艾草，艾草也是有抗菌作用的，同时能够抑制皮肤分泌过多的油分，对痘痘肌的调理非常好。

这组还有个很不错的优点，干皮油皮都能用，干皮不觉得干，油皮觉得很控油，肤感超级好，而且还能缓解敏感肌的泛红问题，质地水润好吸收，不油，补水还挺棒的，有细致毛孔的作用。

这两组抗痘组合，对比起来，预算略多的，首选IGNIS，预算不够的学生妹，Tuenmakers经济实用。

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▽因为皮肤清洁不到位长痘这类痘痘肌，大部分，要么洗脸卸妆的方式是错误的，要么就是太懒化了妆不卸妆，或者你们的卸妆洁面单品根本洗不干净。所以啊，正确的卸妆洁面真的很重要。

只要化了妆，甭管淡妆浓妆，都要卸妆，首选卸妆油和卸妆膏，再不爱也是卸妆啫喱，卸妆水说真的，清洁力度太有限，碰到防水防油比较厉害的粉底液，根本洗不干净，那种底妆，只有油性卸妆品，可以溶解，科学的说法是，这些底妆只能溶于油性物质，水状的不但洗不干净，还会加强它在皮肤上的附着能力。

所以不要固执地拒绝卸妆油，就算你不爱卸妆油这种质地，好好洗干净脸才是最重要的，而且，买到好用的卸妆油，相信你会重新看待卸妆油的，我上周在这篇文章里推荐的卸妆油就很不错哦：我的女孩们，洗脸都从来不敷衍

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▽姨妈期痘痘姨妈痘痘说起来，还是身体原因，比如压力大、焦虑、熬夜多，加上本身体寒气血不足，就更容易爆发姨妈痘，我有一年工作压力最大的时候，姨妈痘没断过，每个月都长，上个月的还没好，这个月的新痘痘又冒了，主要在额头和下巴，特别是下巴，长了一整年不好，感觉下巴都快烂了。

后来怎么好的？我辞职了，果断好了，到现在也只是偶尔焦虑熬夜的时候长两颗。可见心情和生活质量很重要。但是，不是所有人都能辞职来解决的，我不是因为长痘才辞职的，工作还是很重要的，那么当我们不能辞职，解决不了那些让我们压力焦虑的根源时，还能怎么办？

当然是内调为主，外用为辅。姨妈期痘痘的人，大多气血都不足，有的是宫寒，有的是作息紊乱导致的。宫寒相对来说，原因明确，也能最快找到解决办法，晚上多泡脚，用艾草，改善四肢冰冷，真的很有效，我还每天早晨喝黑糖蜂蜜水。

气血不足的小仙女，请把补铁提上日程，成为你要补一辈子的东西。基本上气血不足大多都是天生的，像我，我妈妈就是这样的体质，我遗传了这种体质，不但气血不足，还低血糖，常年都要吃铁元，以前我妈给我买的铁元，或者炖的阿胶，我是吃不下去的，疗效虽好可是难以下咽啊，特别的阿胶。

所以我现在只吃HABA的补铁糖，这个孕妇小孩都能吃，特别安全，葡萄味的软糖，我一天2颗，一年半了，没有怎么头晕过，相当好。

至于外用，就是要定期敷清洁面膜啊，姨妈期痘痘肌，大部分会因为身体的原因，影响皮肤代谢，所以定期做深层清洁面膜很必要，我今年超爱Attenir艾天然或者惠之本铺的绿茶清洁面膜。这两支都很好用，看大家各自的预算，惠之本铺便宜但是也不错，艾天然略贵一点点，胜在温和度更好一些。

深绿色的泥状，没有难闻的草药味，涂抹起来，延展性很好，不是那种很粘的泥，随便一抹就均匀了，而且速干，我每次敷5分钟之内就能洗掉，洗完毛孔干净。这个清洁面膜里有抗痘杀菌的成分，可以抑制痘痘更严重。

另外，我还会在姨妈期痘痘泛滥的那几天，用Aesop伊索的甘菊去瑕精华面膜，每晚，所有护肤步骤完成后，直接涂在长痘痘的地方，不洗，过一夜，第二天那些红肿的大痘痘会瘪一些，小痘痘就直接结痂了，植物成分，是没有激素的，可以放心用，但切记不要全脸。

这个面膜也是个清洁面膜，但是它的主要功能是去痘印，神器吧，我也是偶尔有一次敷在痘痘的地方忘了，就去睡了，第二天Get到了这个隐藏功能，从此以后我只用它来祛痘，去痘印嘛，我更之王egf原液+美白精华的组合啦。

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▽因为身体内分泌紊乱长痘这样的痘痘肌蛮多的，而这类小仙女的身体内分泌情况，大部分都是天生的，有的人从青春期就开始长痘，就是这个原因，如果你们是这样，好好看中医，别瞎吃什么抗痘药，更别随便刷酸，你的身体平衡调理不好，你用再多的猛药都没用。解决办法我就不说了，这只有医生才能给你正确的办法。

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▽因为上火长痘这种痘痘，基本都只是偶尔长两颗，比如吃了火锅烤串，或者因为过于焦虑上火，我也会长这种上火痘痘，基本上每次长痘，敷点降火的面膜，或者用抗痘的水湿敷几天也就好了，不是很难的事情，不要随便刷酸。

上面推荐的那瓶Origins悦木之源菌菇水，也能用在上火痘痘上，湿敷。我四季都会备着这瓶水，就等长痘的时候拿来急救，你们也可以试试。

今年我还发现了一个看上去是补水的，但隐藏着抗痘效果的面膜，Attenir艾天然细致补水面膜，我一直只是当补水面膜用的，觉得它其实比Fancl更保湿，没想到夏天的时候，在成都吃火锅长痘，脸敷2天痘痘就瘪了，我真的震惊了，超好用。

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▽因为湿气重长痘可能你们都没想过，但身体湿气重，的确会长痘，我以前就长过，只不过没长在脸上，而是长在了背上。那两年经常去湿度大城市南宁、广州出差，每次回来，湿气重得可以头疼整整3个月，什么药都不管用，后来看了中医才知道是湿气重。

但我都没想到这会导致长痘痘，知道我的湿气好了，背上的痘痘也好了，才发现，原来湿气痘痘是这样的。我去湿气的办法我觉得花钱少，但是安全而且管用。

首先是泡脚，这个是我这两年调理身体很重要的方法，我每个月固定会在姨妈来之前的一周，每天坚持泡脚，特别要用煮过艾草的水，感到全身很热就有效果了。这样做，到了姨妈期我也不痛经不头疼了。

第二是每个月都有那么半个月的时间，是在姨妈走后的两周，吃HABA的薏仁丸，很多人觉得薏仁丸没用，我其实很好奇你们觉得有用该是怎样的，每个人的湿气提现在身体上是不同的症状，比如有风寒症、浮肿，或者像我这样背部长痘加头痛和痛经，如果你根本不是湿气重你去吃当然没用的。

另外就是泡澡，我会固定每周只收泡1次，泡澡的时候，我会加入固定的帮助身体排汗排毒的入浴剂，然后泡完在背上喷SANA的叶绿素祛痘喷雾，现在我背上的痘痘已经全好了，没有再长过。

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