东芳韵中医馆“冬病夏治”

三伏天，天灸活动开始预约啦~

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三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。

夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，有利于药物吸收。此时用三伏灸治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒，鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。

年的三伏天

初伏：年7月12日——年7月21日

中伏：年7月22日——年8月10日

末伏：年8月11日——年8月20日

三伏天身体最怕三件事！

一、颈椎最怕吹

颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

二、喝水最怕快

夏季，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。 　　

因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝~毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

三、肠胃最怕凉

夏天，冰淇淋、冷饮、冰冻水果，吃起来那叫个爽！但夏季也是肠道疾病的高发期，但是这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

三伏天吃什么？

一到伏天，最惦记的就是：三伏天，吃什么？这就需要我们掌握四个要点：多酸多甘、去火、新鲜干净、补水。

●三伏饮食——多酸多甘

夏日，人们喜冷饮，喝水多，易引起消化功能障碍，食欲不振等。因此日常饮食中应适当多食甘凉为宜。夏季应适当地吃一些性酸的食物。如：菠萝、圣女果等。咦？为什么没有西瓜？夏季吃西瓜虽解暑，但不可多食。

●三伏饮食——去火

炎炎夏日易导致人们火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等症状。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、丝瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果。

①苦瓜——去痱子

进入最热的小暑+三伏天，民间自古便有“苦夏吃瓜”之说。第一个推荐的就是苦瓜，此时食用最有益身体，有热解暑、清心除烦、益气解乏、益肾利尿的作用。

②丝瓜——平喘咳

丝瓜，可谓是夏日里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”，具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。除此之外，如出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试食用丝瓜来辅助治疗。

●三伏饮食——新鲜干净

吃些新鲜蔬果，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，且其清爽的特质会让人久食而不厌。①胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选；②时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

三伏天，三伏灸正当时

三伏灸又叫天灸、三伏贴，是在三伏天时进行贴灸治病的方法，早在清朝初期张璐的《张氏医通》中即有夏日“三伏”中，用白芥子涂法防止哮喘复发的记载。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。具体做法是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾病，在对应穴位贴上中药，以达到灸治的效果

中医认为“邪之所凑,其气必虚”。因此,要有耐心坚持治疗。各地天灸经验认为贴药年限长,次数多,则其疗效高,效果就好,因此要坚持多年“三伏”天贴药。坚持用贴，发挥三伏贴的功效。

1、疏通经络

2、调理气血

3、宽胸降气

4、健脾和胃

5、振奋阳气

三伏贴适应症

肺系疾病：支气管哮喘，慢性支气管炎，肺气肿，肺心病，慢性咳嗽，反复感冒，慢性鼻炎，慢性咽炎等;

风湿疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等;

脾胃疾病：慢性胃肠炎，慢性胃炎，胃痛，溃疡病，慢性腹泄，小儿厌食等;

虚寒疾病：虚寒头痛、颈肩腰腿痛、胸腹痛、痛经等。

三伏贴贴敷时间

三伏贴贴敷时间分为：伏前解毒、初伏、中伏、末伏、伏后固本，五个阶段。每个阶段用不同的贴有不同的功能，从而发挥三伏贴的疗效。

好消息！！

东芳韵中医馆三伏天——天灸正当时，天灸预约将于7月份正式开启。详情可拨打电话-咨询，这个夏天，东芳韵与您“香艾”在三伏，用三伏灸治疗您的病症，还您一身轻松。

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