皮肤缺水是一个严重的问题。天气严寒，干燥，皮脂代谢显著降低，非常容易造成皮肤发痒、干燥、起屑、干裂、发皱。冬季脸会很干。该怎么做？怎么补水？让我带大家找几种小办法。

1.寻找补水保湿的最佳时间。很多人重视夜里对肌肤护理的工作，觉得夜里是肌肤护理的最佳时间。实际上保湿补水不是这样的。补水保湿的紧要关头是清晨醒来后。在睡觉全过程中，皮肤会挥发大概亳升的水分。醒来后空腹喝水，可以立即补充人体需要的水分，使皮肤修复光泽度，水嫩，防止干燥。

2.挑选合适的维生素面霜保湿补水。

3、挑选水乳、霜、补水，油性皮肤在挑选保湿产品时要留意，不要挑选厚重的保湿乳液，以防导致皮肤一直油光。买水乳霜给皮肤补充水分。补水霜在面部滞留一会后，可以用纸巾轻轻地轻按脸部，消化吸收过多的保湿乳液，可以改进脸油发亮的状况。

4.每一次用精华水洗脸后，在皮肤毛孔张开的情况下，要给皮肤保湿补水。首先，把润肤水匀称地涂在脸部。待其充分被皮肤消化吸收后，再使用精华水，不但可以提升皮肤的消化吸收，为之后的保养奠定了的基础，还能够更快地给皮肤补充水分。是油性皮肤的最好的选择。

5.睡觉前喝一小杯水，也是给皮肤补水的一种方式。除开日常的保湿产品，夜里睡觉前最好喝一杯温开水，随后好好地睡一觉，确保醒来后皮肤水润。但是需要注意的是，不要喝过多，不然会导致第二天的眼袋、脸部浮肿等情况，而且失去了润肤的效果。

6.水果和蔬菜不但可以用于为人体补充营养成分，也是滋养皮肤的好选择。大家可以平常可以多吃一些水果和蔬菜，例如黄瓜、苹果、葡萄、樱桃等等。这类蔬菜水果可以充足为皮肤补充足够的水分，使皮肤更有弹性，为干燥的皮肤补充到足够的水分。

水在人体中的重要作用：

水约占身体重量的70%。水是我们的生命之源，基础代谢是根据水的运动来完成的。各种各样营养元素，蛋白，人体脂肪等最终要溶于水才能被血液运送，被组织吸收。

皮肤缺水造成的症状：

1.皮肤会出现紧绷感

2.油性皮肤会起痘

3.皮肤会没有光泽

结语：

我们要重视皮肤缺水问题，补充好水分，让皮肤光滑有弹性。