最近市面有很多仿冒客服 　　祛痘方法/步骤

　　别情不自禁用手摸脸

　　这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素

　　糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　　要快速彻底有效的去痘痘，还是需要先从内调理。内服加外用的去痘痘产品是我们的首选，多吃新鲜蔬菜和水果也是有一定的去痘效果的。

　　1西红柿汁

　　吃西红柿汁对痘痘很有帮助，还可以降火。西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。消除痘印和痘痘。

　　2柠檬汁

　　夏天很多人都很爱喝的饮料。对皮肤美容很有帮助，具有美白，润肤，抗衰老等作用。柠檬汁含有丰富的维生素c和钙质。是很好的天然美容产品。

　　3苹果汁

　　它是最常见的水果。人们吃得也是比较多的，具有丰富营养成分。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。在其他健康方面也是有很大作用的。

　　4早点休息

　　最好在晚上10点之前休息，对治疗痘痘很有帮助。平时多吃清淡的东西，食疗也是很重要的。

　　END

　　注意事项

　　每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下

　　切忌熬夜，长痘痘的很大一部分因素都是熬夜不正常的生活习惯等造成的。

　　知道长痘痘怎么调理就要行动起来哦！