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▲点击上面的音频播放 现在我们的经济、社会比古时候好很多倍，饮食也充足了，但疾病、癌症却也更多了，为什么会这样呢？到底是什么造成的？ 如果您也有这样的疑问，那么一定要看看本文啦！几位专家结合临床经验、分析得很透彻！ 1.空调风是“贼风”，吹多了迟早要病，想健康要多吹人风！盛夏尤其是三伏天，身体总是出汗，如出汗后立即打开空调对吹，容易引发“空调病”。 这是因为：此时全身皮肤毛孔为了散热处于开放状态，如果突然接触冷风，毛孔来不及收缩，风寒之邪便会乘虚而入，侵袭人体导致感冒、咳嗽、身体疼痛、关节炎等疾病。 农村很多上百岁的老人都住平房，因为平房冬暖夏凉，这些老人得地气，能长寿。因此，很多医生都不主张中老年人用空调，最好是用扇子，在阴凉通风处坐着，拿一把蒲扇，风大风小自己控制。 正确方法 从室外进入室内时，先让自己在常温下待个10-20分钟，等皮肤温度下降收汗后，再去到电风扇旁边或空调房（26度左右）乘凉休息。尤其注意：男士不宜赤膊，女士不宜着吊带衫、露脐装、低腰裤汗出时当风。 汗出后，尽量养成喝温开水的习惯，还可适当进食温性食物。 2.一些生活习惯要向上个世纪的人学习，重新吃好五谷杂粮古语有云：安谷则昌，绝谷则亡。这谷，指五谷为主食；昌，指身体健康，这句话意思是：吃得五谷，身体才棒；不得五谷，人气会消亡。 现代人不吃五谷，都觉得五谷是苦日子的时候才吃的。殊不知，苦日子里吃的这些东西才是现在真正需要的。 你想想看，中国刚成立的时候，那时候的人吃的什么，那时候的人心血管多好啊！没有现在这么多病！ 吃五谷，不要怕麻烦，别买那些不知道什么东西掺在里面的五谷粉，自己买谷物回来煮着吃： 1、养肝食大豆、高粱 高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其是患有慢性腹泻的人吃很合适。把高粱面炒一炒，有慢性腹泻的可以持续吃一段时间。 2、养心首选小麦 小麦被称为“五谷之贵”。取带皮的全小麦熬粥，有助消除烦躁情绪。而女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪，可选浮小麦熬水服用。 3、养肾注重黑豆 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用，不同的食疗方法有不同功效，详情可以咨询营养师露露：jkbd上海市治疗白癜风最好的医院南京白癜风医院
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