探索家庭康复桩快速提升免疫力奥秘

初步认识自愈力

自愈力，是我们人体原本就天生拥有、与生俱来的自我防御、自我修复、自我复原的能力。它可以及时自我诊断、自我修复、自我维护，不仅能令疾病自我康复好转，更能保护身体免受侵害。

自愈力来自于人体先天“本能的”精准而完备的自愈系统，它除了通常所说的免疫能力外，还应包括修复（愈合和再生）、排异、内分泌调节、应激等多种现代人们所认知或不知的能力。

人体神奇而强大的自愈力，是无法用文字完整地描述出来的，聪明的古代先贤形象地把它称作“正气”，概而言之，从人生命形成的那刻起，我们人体固有的“随身医生”——自愈防护系统，便同时与之形成并在我们身体里安家落户了。

人既有自愈力为何还会生病？

人体不可思议的自愈力与生俱来，但却有强弱之分。自愈力的强弱受先天遗传禀赋和后天环境及年龄、生活模式的影响。

1、先天遗传禀赋

自愈力先天禀赋的不足，注定出生下来身体就“弱”，容易得病且生病后不易好转，比如有的孩子经常感冒、发烧，在传染病高发季节，稍微有点风吹草动就会被传染，而有的同龄孩子中自打出生后就不易生病，这就是自愈力的先天差异。

2、年龄的增长

自愈力的强弱还受增龄的影响，即中医所讲的“人过四十，肾气自半”。这里的肾气泛指的就是人体的抗御疾病和自我复原修复的能力（即自愈力）。自愈力虽然先天禀赋充足，随着年龄的增长自愈力也会逐渐下降，一般40岁左右是个转折点。

现实生活中，很多人40岁前自觉身体非常健康，从没有过大病，即使有些小毛病也是不药自愈。但40岁后便不是这样了，小病不吃药不行了，也容易生病了，明显感觉到“力不从心”了。这就是自愈力的自然下降，且随着年龄的增长愈来愈明显。

3、过度消耗自愈力

人体借助自身的自愈力，即使偶尔有致病因素影响，也可以保持一种良好的状态而不生病；只有当身体的消耗和损害程度超过了个人自愈力的承受强度，身体才会生病。有的人总是浑身毛病，或者得了病不容易好转和痊愈，说明此人自愈力较低。

现实生活中，自愈力的降低是我们不知不觉地、人为的过度消耗导致的。比如，不健康的生活模式：经常熬夜、贪凉、无节制和不规律的饮食、吸烟酗酒、生气着急、情绪波动不稳等等，都会过度消耗人体的“正气”，降低人体的自愈力从而产生疾病。

据统计，中青年人所患各类疾病，百分之百与不良的生活模式有关。如果我们改变生活中的不良模式和习惯，将会有80%的现代病不致自愈，说的就是人体的自愈力。

4、依赖或滥用药物

医学专家给出的结论是：过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。于是，健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达——健康难题越多……所以，要想中止这种循环，我们应该尊重身体自己的规律，充分发挥我们自愈力的潜能，使它成为我们健康的真正保护神。

健康之本，提高人体自愈力

中医有言“三分治，七分养”，指的是：在病人康复过程中，医生和药物所起的作用只占百分之三十，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠自愈力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的至高层次。无论你现在受困于何种疑难杂症，只要相信身体的自愈力，改变生活方式，并积极寻求天然替代疗法，就可以重获健康。

自愈力既是天生的，也是可以被激发提高的。就跟人的某些潜质一样，需要被激发，自愈力才能充分发挥它的神奇，有效抵抗疾病；反之，弃它于不顾，一味寻医问药追着疾病跑，它就会越来越弱，被放逐于身体的角落。病体痊愈归根结底靠人体自愈力，日常保健更要靠自愈力。

金字塔奥秘和内丹的科学探讨

金字塔是在沙漠地区建立的，沙漠的风暴是暴烈的，由于金字塔独特的造型，迫使凛冽的风势不得不沿着塔的斜面或棱角缓缓上升，塔的受风面由下而上越来越小，在达到塔顶尖的时候，塔的受风面趋近于零，这种以逸待劳、以柔克刚的独特造型，把风的破坏力化解到了最小程度。

金字塔结构特殊的角度，是金字塔重要秘密，还有金字塔那种方锥体的形，再加上金字塔的塔基正好处于这磁力线的中心，它随着磁力线的运作而运动，随着地球的运动而运动，因此它随承受的振幅极其微弱，地震对它影响不大。这三个条件：金字塔结构特殊的角度、方锥体的形与磁力线同步运动的位，是金字塔稳定的奥秘所在。现在，有很多科学家的研究结果表明：金字塔的开关，便它能够贮存着一种奇异的能。

如果你把一枚锈迹斑斑的金币放进金字塔，不久它就会变得金光灿灿；如果把一杯鲜退席放进金字塔，二十四小时后，取出仍然是鲜美清新；如果人要是头痛或牙疼，你到金字塔里呆一会儿，一个小时之后就会消肿止痛，如释重负；如果精神衰弱、疲惫不堪，那你到金字塔里呆会儿，几分钟几小时，就会精神焕发、力气倍增。法国的科学家道韦斯，发现塔商三分之一的地方，垃圾桶内的小猪、小狗之类的尸体不仅没有腐烂，反而自行脱水变成了木乃伊。他按金字塔的尺寸比例做了一个小金字塔，也同样取得了防腐保鲜和尸体脱水之效。埃及的科学家海利也做了下个试验，他把豆芽籽放进金字塔里以后，同一般豆芽籽相比，出苗要长四倍，叶绿素也多了四倍。

年的时间，格克拉哈马大学的生物学家断定：已经死了好几千年的埃及公主迷娜(在金字塔里边的)，她栩栩如生的躯体上的皮肤细胞仍然具有生命力，就在这种结构下，那么些年过去了，肌体的细胞还有生命力，最使人毛骨耸然的是埃及考古学家马苏博士的宣称：当他经过四个月的发掘，在帝王骨下二十七英尺的地方打开了一座古墓石门的时候，一只大灰猫披着满身尘土，躬着背，丝丝的叫，凶猛地向他扑来；几个小时以后，猫在实验室里去世了，然而它忠实地守卫着它的主人，守了整整四千年。

还有科学家认为金字塔结构是个较好的微波振谐腔体。微波能量的加热效应可以杀菌，并且使尸体脱水，而在这个腔体中，可以充分发挥微波作用，就在这种结构下，能产生这种微波振谐。也有的科学家经过研究，他们认为：任何建筑物都可以根据它们外部形状而吸收不同的宇宙波。金字塔内的花岗岩具有蓄电池的作用，它吸收各种宇宙波，并加以贮存，而金字塔外的石灰石则可以防止宇宙波的扩散。金字塔内产生的那种超自然力量的能，正是宇宙波作用的结果。

我们从金字塔的外部形状和它产生的那种超自然力量的能，能受到什么启示呢？你看看，很多人打坐的时候，有的成双盘或单盘，两臂自然下垂，然后，肩窝子往上耸一点。这一耸变成了什么形状？我说的过程你们可以试一试，你可以看前面那个人，是一个大约多少度角，这个体型，然后你也可以试，两臂一下变成自然八字形的时候，你看看你手的感觉如何。

就是不同形状，可以吸收不同的宇宙波，产生不同的徽波振谐腔体。

道家的内丹派，是通过修炼大、小周天和在结丹这上面下功夫来获得神通的，然后通过这个途径去炼神还虚、炼虚合道。但是内丹功，获人仙、地仙易，也就是说容易得健康长寿，它有一套完整的行得通的办法。但是登天仙果位很难，想成大神通，获彻底解脱比较难，这其中一个重要原因，是气路难行，它走的周天路线大家已学过了——小周天，到铁壁关（也就是玉枕关）这个位置，要真通是很难的。有时这点气足了，这点能过去了，一段时间不练，气不足又过不去了。过不去的气，因为已经形成了下意识良性的循环，它有时候自己还要走，气稍微多点自己还从后边往上上，但由于气不足，到这玉枕关就卡住，憋得头生痛。要想达到铁壁关真通，从这儿入后脑，那是很难的，加上你下丹田的能源就不容易瞬间通达泥丸宫，通达大脑部位，这样你的性功就没有能源供应的保障，就不容易破顶，阳神难以出窍，这样就不容易获大解脱。

佛家的显宗则是以修定作为门径的。通过四禅八定之后，可以获得大神通。但是四禅八定有几人可得？那更是“蜀道难，难于上青天”了。

像儒家，它关心的只是修身、治国、平天下，参与世间的事，心思不是在怎样出神通上.。医家也只有祛病健身、延年益寿的法，却无登证高堂的道。

世界各国的修炼者中，通过研究历史时发现：是印度的婆罗门教，最先提出通往神通的秘密通道。下面我们就家庭康复桩的初级锻炼方案给大家给一块身心修炼的入门砖！

家庭康复桩习练全解

家庭康复桩，是为了预防亚健康疾病和康复治疗后的复发，在我国古代养生导引术和丹道修炼术传承的基础上，结合太极拳中的无极桩，开发和创编出的现代桩法。

家庭康复桩，简称康复桩，是适宜于现代人的生活节奏和生活习惯而创编的习练项目，康复桩不仅传承了养生导引术的核心技术，并且融入道家内丹术的内练秘法，以康复调理效果为创编标准，在形态结构上参考太极拳的无极桩，并且把金字塔宇宙形态的数理奥秘运用在太极康复桩的技术中。

康复桩最具优势的特色就是把古代师带徒的布场、调气、给功的传承方案充分运用在太极康复桩的传教环节中，让习练者迅速获得康复习练调理效果，如假以时日，持之以恒，则会达到“要把骨髓洗，先从站桩起”的法喜奥妙。康复桩的特点是康复导引，调场精进，便捷速效，老少皆宜。

练习康复桩时身心置于自然放松状态，呼吸以体呼吸为主，形神合一，阴阳相调，无形无象，是一种平衡和谐的内在调谐运动。习练者当以恬淡虚无，则真气从之，先天之气于无极态中自然而来，从而达到身心健康、性命双修的高层次习练效果，是故“进入虚空态，先天一气自然来”。

一、康复桩的初级习练方法

1、面向东方，身体自然松直站立，自然呼吸，忘却红尘杂事，勿念无随，意想把远处的声音收入耳底；

2、两脚分开，与肩同宽，或略宽于肩，两腿微曲，坐跨，松腰，小腹空松自然，含胸拔背，沉肩垂肘，顶头悬，下颌微收，眼帘微垂，观鼻翕光，呼吸自然，中正安适，犹如泰山，巍然不动；

3、神光观照晨曦之白，照耀全身，通体透亮，和自己融入一体，天人合一。意想：“我在光中，光在我中，我与光同体”的微妙感觉。

4、眼睛微微观照东方之气透亮微白，然后张口吞入体内，把东方之气连同太阳光吞入体内，在全身洗涤一遍，然后向东方之外的方向吐出，意想把自己体内的病气、浊气、疲劳之气随着吐出的洗涤之气全部吐出入地。如此九遍。

5、然后两臂从两侧慢慢张开，手掌松开，半曲半握，自然状态，沉肩垂肘，腋下如有一拳之空，两臂如浮于水中，自然张开。

6、全身犹如置于宇宙之中，脚踩大地，头顶蓝天，日月星辰游走于身心通透之中，倍感自己和宇宙融为一体，高大无比，圆融喜悦。

7、吸气时全身八万四千毛孔吸气，同时配合小腹内收，提肛缩肾，须收缩微动，意想把宇宙间的真气、热能、光、电、声、磁等宇宙能量源源不断吸入体内，呼气时意想气从两臂和十指指尖呼出体外（或者意想把气从两腿和涌泉呼出体外），如此呼吸49遍。

8、习练半小时后，开始收功，眼睛慢慢睁开，两臂自然下垂，落入体侧。然后，全身吸气，意想把宇宙间真气全部收回体内，沉入下丹田，如此连续三遍。顿感下丹田充盈、暖融融的感觉，全身通体透明，身心舒畅，愉悦无比。

9、开始习练收功拍打十八式。

二、康复桩的功效

能使使习练者可有效地调节自律神经，增强大脑皮质的健全，优化生命体征，开发人体潜能。长时间习练会使运动神经系统和植物神经系统得到改善，同时还使人反应灵敏，是训练高功能神经系统行之有效的方法之一，还能培养元气，放松身体，稳固身体重心，矫正身体姿势，恢复身心自然状态，优化身体机能，提升生命质量。

三、康复桩的适应症

　　中医把各种致病因素分为三类，第一类是内因致病，主要是指精神情态方面的变动，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七情。第二类是外因，包括风、寒、暑、湿、燥、火等，中医称之为六淫。第三类致病因素主要包括饮食起居和房事劳倦等。

　　康复桩锻炼对由第一类病因所引起的疾病有较好的疗效，对其中有些病非常显效。

　　由第一类病因即内因引起的疾病包括：原发性高血压、冠心病、心律失常、心脏神经症、哮喘、消化性溃疡、神经性厌食、溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎·神经性呕吐、偏头痛、腰背痛、糖尿病、湿疹、类风湿关节炎、痛经、月经失调等，尤其对于良性肿瘤、结石、不明肿块有神奇的效果。

　　正常的情态活动并不致病，如果出现强烈的情态变化，则可造成机体功能（中医谓之气机）失调，引起身心疾病。康复桩的重要功效之一是调神，调整心理状态，因此，身心疾病是康复桩的第一适应症。如配合针灸、推拿、中药等治疗方案，则更显神奇效果。

　　康复桩对后两种病因引起的疾病，习练有素者效果胜佳。因为康复桩锻炼能增强人的体质，提高机体免疫力，培正气，保持机体功能的协调，习练中级和高级康复桩者更加调理速效、更显神奇。

图文/网络

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