不少女生都有用手挤痘痘的习惯，有人问痘痘里面挤出来的白色东西是什么?其实用手挤痘痘这个方法是不好的，下面就告诉大家应该怎样科学合理地祛痘。

　　一、痘痘里面挤出来的白色东西是什么

　　1、如果挤出来的是白色东西，是一种皮脂腺的分泌物。大量的油脂分泌会堵塞毛孔进一步造成痘痘，如果和空气接触氧化之后就会变成黑色，根部是白色，就很容易导致黑头的形成。

　　2、如果挤出来的是白色的液体物质的话，是一种皮脂的分泌物。就会分泌过多造成皮脂腺中释放大量游离的脂肪酸，会导致痘痘的。

　　3、如果挤出来的是呈现条形状的话，可能是一种粉刺栓，而且大部分的粉刺栓中含有蟎虫，所以要注意清洁床上用品。

　　4、痘痘自己最好是不挤，因为挤完痘痘后很可能会发炎，留下痘疤痘坑。

　　二、白头粉刺形成的原因

　　1、雄激素分泌过盛：雄激素会让皮脂腺增多，促进毛孔的角质层老化，堵塞毛孔引起炎症，导致粉刺。

　　2、与女性生理周期有关：有些女性在来月经之前会很容易长痘痘，粉刺加剧，主要与激素分泌改变有关。

　　3、身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等疾病，尤其是胃肠功能紊乱，便秘都会造成粉刺的。

　　4、生活习惯因素：精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

　　5、饮食因素：喜欢吃辛辣油腻的食物，酸辣等食物。

　　三、改善白头粉刺的方法

　　1、面部清洁

　　温水洁面，洗脸前先将双手洗净，此外不要用刺激性肥皂，会容易引起痘痘发生炎症和发脓等情况。建议大家使用含有氨基酸成分的洁面乳洁面。

　　2、合理膳食

　　注意日常的生活习惯，少吃油腻辛辣食物，因为这类食物会引起痘痘的，还有多吃新鲜的蔬果，少摄入脂肪和糖类的食物，保持大便通畅。可多吃富含的锌元素的海带，锌是不但能增强机体的免疫功能，减轻毛囊角化，帮助皮脂腺分泌物排出。

　　3、勿用手挤压

　　戒掉一长痘痘就想用手去挤痘痘，这样沾有细菌的手会让痘痘化脓发炎，等到痘痘好了之后就会容易了，留下疤痕和收色素沉着，影响美观。

　　4、劳逸结合

　　平时不要过于紧张焦虑，避免造成神经内分泌失调，使青春痘加重，所以心情好与差也会影响痘痘的。

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